Беременность - это не болезнь. Какой образ жизни необходимо вести беременной женщине для рождения здорового малыша и сохранения собственного здоровья?

Хотелось бы отметить, что беременность в жизни каждой женщины является самым естественным процессом. Но, к сожалению, в настоящее время неблагоприятная экологическая среда, стрессовые факторы и другие причины оказывают пагубное действие на здоровье женщины. Современная женщина представлена как сильная, независимая, целеустремленная, порою иногда забывающая о своем основном предназначении.

Следствием этого является то, что врачи акушеры-гинекологи сталкиваются теперь с первобеременными старшей возрастной группы (35-40 лет). Известно, что после 35 лет репродуктивный потенциал женщины постепенно начинает угасать и к 43-45 годам практически не остается самостоятельной возможности к оплодотворению. А в настоящее время большинство женщин именно в этом возрасте приходят к планированию беременности, когда есть уже «букет» соматических заболеваний, аборты в анамнезе, приличный стаж влияния вредных привычек и много других неблагоприятных факторов.

Учитывая данную проблему, необходимо понимать все трудности, с которыми сталкивается и беременная и лечащий врач. Невозможно ответить на все вопросы сразу, их слишком много. Но хотелось бы остановить свое внимание на частых вопросах от беременных, которые волнуют многих женщин.

Беременность - это физиологическое состояние и не нужно воспринимать это как заболевание. Полезно знать все особенности в состоянии беременной женщины и прежде всего находить именно эту информацию в проверенных источниках. Обязательно знать несколько состояний, когда необходимо срочно обратиться к врачу - это тянущие боли в нижних отделах живота и пояснице, кровянистые выделения из половых путей, рвота до 5-10 раз в сутки, повышение температуры до 37,5 Сº и выше. Если вас беспокоит тошнота, головокружение или покалывания в животе, то чаще это физиологические состояния, связанные с беременностью. С раннего срока у беременной женщины в норме снижается уровень артериального давления, может появиться тошнота, сонливость, рвота 1-2 раза в сутки (до 16 недель), нарушение функции кишечника (метеоризм, кишечные колики). С этими проблемами можно справиться самостоятельно, не требуя экстренной помощи.

В норме беременная должна прибавить 10-12 кг, но не более 15кг. Уровень артериального давления не должен быть выше 120-125\\\\ 80-85 мм рт.ст. Ежедневно с 18-20 недель женщина должна ощущать шевеления плода (несколько раз за сутки).

Очень часто пациентки интересуются о возможности половой жизни при беременности. Беременность - это не противопоказание, но существуют состояния, при которых категорически не рекомендуется половой контакт - это острая инфекция или период лечения хронической инфекции, угроза прерывания беременности (боли, кровянистые выделения), предлежание плаценты.

Хочу обратить внимание на частые УЗИ при беременности. Показания к УЗ-диагностике должен устанавливать врач и не следует применять этот метод тогда, когда хочется вам, хотя безопасность этого метода для плода доказана.

Образ жизни беременной не должен быть ограничен постельным режимом, полным отсутствием физической активности, но условия труда должны быть облегченными, питание более полноценным, не ограничивать себя в прогулках.

Психическое состояние женщин в в этот период также оказывает большое влияние на течение беременности, желательно более спокойно относиться к стрессовым ситуациям, поменьше беспокоиться по пустякам, больше думать о будущем ребенке, а не о родственниках и семейных проблемах, как говорят «пустить все на самотек», но при этом не распускать себя и планировать дела не взваливая на себя «клубок» проблем.

Отдельно хочу поговорить о лекарственных препаратах при беременности. По рекомендациям ВОЗ беременная может принимать не более 5 препаратов одновременно, если к этому нет других показаний, которые устанавливает только врач акушер-гинеколог. В противном случае действие этих лекарств снижается и может наоборот принести вред. БАД не являются лекарственными препаратами. Самый опасный период когда следует ограничить прием лекарственных средств - это ранний период до 12 недель, желательно до 20 недель беременности, когда формируются все органы и системы плода. Вредные привычки нужно постепенно исключить, а прием алкоголя опасен для развития будущего ребенка.

В остальном образ жизни женщины при беременности не должен быть ограничен запретами и табу, в состоянии беременности мы должны чувствовать радость и счастье будущего материнства, тогда и течение беременности будет благоприятным.