Новости

Опубликовано: 08.09.2026, 11:19

Профилактика табакокурения в подростковой среде. Подростку необходимо знать всю правду о табаке и курении:

- люди, начавшие курить до 25 летнего возраста, умирают от рака легких в 5 раз чаще;

- сигарета содержит очень много ядовитых веществ, губительных для растущего организма. В первую очередь страдают органы дыхания: 98% смертей от рака гортани. 96% смертей от рака легких, 75% смертей от хронического бронхита обусловлены курением. Пачка сигарет в день – это около 500 рентген облучения за год!

- большинство подростков, успешных молодых людей, взрослых и спортсменов не курят.

- не трать деньги на «дым». У курильщиков траты на табак составляют более: тысяч рублей в год.

- занимайтесь физическими упражнениями или любимым видом спорта, или оздоровительными танцами. От этого тройная польза для здоровья; прекрасно проведешь свободное время, найдешь друзей, с которыми у тебя будут общие интересы.

- нужно знакомиться с новыми людьми и находить новых друзей, но при этом следует оставаться свободным и независимым от их давления. Нельзя курить «за компанию» лишь потому, что твои друзья или другие люди курят. Курить тебе или не курить – это твой выбор, а не твоих друзей, ты должен решать сам. Не курить – означает сделать выбор в пользу здоровья и успеха. Настоящие друзья должны это понимать и уважать твой выбор.

- не окажись в клетке под названием «табак». Курение- это клетка, куда легко попасть, но тяжело выбраться. И уже не ты, а сигарета руководит тобой. Помни, что никотин есть в любых сигаретах, сигарах и он вызывает зависимость. Будь свободен от табака. Распоряжайся своей жизнью сам и не разрешай сигарете распоряжаться ею.

- если ты уже начал время от времени курить или делаешь это постоянно, настало время бросать курить. В этом двойная польза: огромная польза для здоровья и ты сберегаешь много денег. К тому же, если ты не куришь, то у тебя и от твоих волос, одежды и изо рта приятно пахнет; у тебя белые зубы и сияющая улыбка. Всегда делай выбор в пользу здоровья!

К сведению! За один год курения табака в легкие попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Вещества, содержащиеся в жидкостях для электронных сигарет, также представляют опасность для здоровья легких, поскольку не предназначены для вдыхания. Токсичные вещества из табачного дыма и пара электронных сигарет, вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита, повышенную восприимчивость легких к инфекциям и повышают риски бронхиальной астмы и развития обструктивной болезни легких.

Кроме того, на здоровье легких влияет патология верхних дыхательных путей, полости рта, злоупотребление алкоголем, некоторые неврологические заболевания.

Риск пневмонии и ее тяжелого течения повышен при наличии хронических заболеваний - сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии, сахарном диабете, неврологических дефицитах, ожирении.

Заболеваемость и смертность населения от пневмонии, хронической обструктивной болезни легких, рака чрезвычайно высоки. Необходимы дальнейшие усилия для снижения риска развития и прогрессирования данных заболеваний, как на индивидуальном, так и популяционном уровнях.

Главными инструментами по совершенствованию индивидуальной профилактики болезней легких, их ранней диагностике и терапии являются, - диспансеризация, периодические медицинские осмотры, профилактическое консультирование пациентов, а также следование национальному календарю прививок и прививок по эпидемическим показаниям.

Трезвость — это выбор в пользу жизни.

Опубликовано: 07.09.2026, 09:47

Врач-нарколог Калининской ЦРБ Михаил Ненашев — о том, где начинается алкогольная зависимость, чем опасно регулярное употребление и почему не стоит откладывать обращение за помощью
Здоровье
Яна Стеценко
Алкоголь редко появляется в жизни человека как большая проблема. Чаще всё начинается с привычного бокала на празднике, встречи с друзьями или желания снять усталость после рабочего дня. Но постепенно спиртное может превратиться в способ справляться с тревогой, плохим настроением и жизненными трудностями.
С 7 по 13 сентября проходит Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости, а 11 сентября отмечается День трезвости.
Почему человек начинает пить регулярно? Где проходит граница между употреблением и зависимостью? И когда пора обращаться к специалисту? Об этом мы поговорили с врачом-наркологом Калининской ЦРБ Михаилом Сергеевичем Ненашевым.
— Михаил Сергеевич, почему важно говорить не только об алкоголизме, но и о сокращении потребления алкоголя?
— Алкогольная проблема гораздо шире, чем привычный образ человека, который пьёт запоями. Опасность зачастую начинается гораздо раньше — с регулярного употребления.
Если алкоголь становится привычным способом расслабиться, снять напряжение или улучшить настроение, это уже повод задуматься. Спиртное не решает проблему, из-за которой человек его употребляет. Оно лишь временно изменяет самочувствие, а затем проблема возвращается.
— Что чаще всего подталкивает человека к систематическому употреблению?
— Причины могут быть разными. Среди распространённых — нестабильное психоэмоциональное состояние, депрессивное настроение, повышенная тревожность.
Человек ищет простой способ почувствовать себя лучше. Алкоголь на короткое время способен изменить эмоциональное состояние, но постепенно возникает желание повторять этот опыт.
Поэтому важно не оставаться один на один с тревогой, стрессом или жизненными трудностями.
— Существует мнение, что отравиться можно только некачественным алкоголем. Так ли это?
— Это опасное заблуждение. Алкогольное отравление может произойти и при употреблении качественной продукции — большое значение имеет количество выпитого.
По данным клинических рекомендаций Минздрава России, за 2012–2021 годы было зарегистрировано 470 358 случаев острых отравлений спиртосодержащей продукцией, из них 124 813 закончились летальным исходом. Этанол стал причиной 77,4 процента зарегистрированных отравлений и 85,6 процента смертельных случаев.
Поэтому считать, что опасны только суррогаты, неправильно.
— Как понять, что употребление алкоголя уже становится проблемой?
— Диагноз нельзя ставить по одному признаку. Но насторожить должны ситуации, когда алкоголь регулярно используется для снятия напряжения или улучшения настроения, человек всё чаще ищет повод выпить, прежнего количества становится недостаточно, а из-за спиртного возникают проблемы в семье, на работе или со здоровьем.
Особенно тревожно, когда человек перестаёт воспринимать происходящее как проблему, хотя окружающие уже видят изменения.
— Что делать, если человек понимает, что начинает терять контроль?
— Не ждать, пока ситуация станет тяжёлой. Обращение к специалисту — это не слабость, а ответственный шаг.
Важно работать не только непосредственно с употреблением алкоголя, но и с причинами, которые к нему привели. Если человек пьёт из-за тревоги, стресса или эмоциональных проблем, необходимо заниматься и этими состояниями.
— Какие способы помогают справляться с эмоциональным напряжением без алкоголя?
— Регулярные умеренные физические нагрузки, хобби, общение, планирование дня. Полезно ограничивать поток негативной информации в интернете и СМИ.
Если человеку тяжело, не нужно обязательно справляться самостоятельно. Иногда разговор со специалистом может оказаться гораздо полезнее попытки заглушить переживания алкоголем. Физическая активность, любимое дело, общение с близкими и своевременное обращение за профессиональной помощью — более безопасные способы справляться со стрессом.
— А как должны вести себя родственники человека, который злоупотребляет алкоголем?
— Не превращать помощь в бесконечные обвинения и скандалы. Фразы «возьми себя в руки» сами по себе проблему не решают.
Важно спокойно объяснять человеку, что близкие видят изменения и готовы помочь. При этом ответственность за лечение взрослого человека нельзя полностью перекладывать на родственников. Нужно предлагать обратиться к специалисту.
И не стоит стесняться самой темы. Зависимость — это медицинская проблема, а не повод для общественного осуждения.
— Что бы вы сказали человеку, который читает это интервью и узнаёт в нём себя?
— Не откладывайте решение. Если вы чувствуете, что алкоголь занимает слишком большое место в вашей жизни, это уже достаточная причина поговорить со специалистом.
Не обязательно ждать запоя, серьёзного конфликта в семье или проблем со здоровьем. Помощь нужна тогда, когда человек понимает: «Я не хочу, чтобы моя жизнь дальше развивалась по этому сценарию».
И здесь нет ничего постыдного. Главное — сделать первый шаг.

За чье не пил бы ты здоровье – Свое щадил бы ты здоровье!

Опубликовано: 04.09.2026, 15:32

Один из организаторов советского здравоохранения – Семашко Николай Александрович (1874 – 1949г.), сказал – «Алкоголь разрушает здоровье человека не только тем, что отравляет организм; он предрасполагает пьющего ко всяким другим заболеваниям».

Алкоголизм – это болезнь, которая проявляется нарастающим разрушением психики и личности человека в целом. Как отличить больного алкоголизмом от любителя выпить? Чтобы поставить предварительный диагноз «хронический алкоголизм», достаточно убедиться в присутствии хотя бы одного симптома из нижеперечисленных;

- Полностью отсутствует рвотная реакция на прием большого количества алкоголя:

- Отсутствует понятие о мере пития, если начинает пить, то пьет обязательно «до отруба»:

- На следующий день не может вспомнить, что происходило во время пьянки;

- Утром опохмеляется, способен пить несколько дней подряд:

- Начинает пить даже в том случае, когда его ждут очень важные и неотложные дела.

Бытовое пьянство. Это «нулевая» стадия алкоголизма. Для этого этапа характерны;

- Способность контролировать количество выпитого:

- Способность отказаться от употребления алкоголя, если этого требуют обстоятельства:

- Рвота при приеме большого количества алкоголя. Невозможность употребления алкоголя в течение нескольких дней после большой пьянки.

Воздействие длительного употребления алкоголя на организм.

Головной мозг. Поражаются те участки мозга, которые отвечают за мыслительную деятельность, память, скорость реакции, контроль над поведением. Мышление алкоголиков становится бессвязным, непоследовательным, однообразным, «плоским». Объем ткани мозга у алкоголиков уменьшается на 15-20%. Подсчитано, что только при одном тяжелом опьянении гибнет около 20000 мозговых клеток.

Сердечно – сосудистая система. Спиртное влияет на сердечную мышцу – миокард. Нарушается кровоток, сосуды становятся ломкими. Самые распространенные нарушения работы сердца у алкоголиков – тахикардия, аритмия, стенокардия.

Каждый третий злоупотребляющий алкоголем страдает желудочно-кишечными заболеваниям:

- Разрушается печень – на нее ложится двойная нагрузка – помимо очищения от токсинов, попадающих в организм с пищей и водой, задачей печени становится и снижение концентрации алкоголя в крови:

- Поджелудочная железа – развивается алкогольный панкреатит, который проявляется; сильными болями в верхней части живота, тошнотой, слабостью, повышением температуры;

- Желудок – алкогольный гастрит;

- Почки. Заболевания почек вызывает отравление всего организма – уменьшенные, сморщенные, они уже не могут выводить из организма вредные вещества. Именно поэтому алкоголики со стажем имеют такие отечные лица;

- Легкие. Часть алкоголя выводится из организма через дыхательную систему, поражая ее слизистые оболочки.

Более 80% больных алкоголизмом имеют различные двигательные нарушения. У 100% алкоголиков наблюдаются выпадение зубов и дистрофия десен. Происходит изменение личности с доминированием отрицательных черт; грубости, раздражительности, конфликтности, лживости, непредсказуемости, безволия

Белая горячка. Это алкогольный психоз. Возникает после окончания длительного запоя. Характеризуется помрачением сознания, галлюцинациями и различными двигательными нарушениями. Вывод; хочешь поскорее расстаться с жизнью? Проще простого; используй алкоголь.

Алкоголь и болезни.

Опубликовано: 04.09.2026, 08:07

Как известно, алкоголь – это яд, злоупотребление которым может привести к развитию множества заболеваний, в том числе смертельных. Более 300000 тысяч смертей связанных со злоупотреблением алкоголя в России. Из них – 30% мужчин и 15% женщин в России прямо или косвенно связана с употреблением алкоголя.

МОЗГ - Алкогольный делирий – бредовое расстройство, более известное как «белая горячка». Развивается при абстиненции; когда алкоголик резко прекращает прием алкоголя на несколько дней.

Алкогольная депрессия. Патологическое состояние пониженного настроения при прекращении приема алкоголя.

Алкогольная энцефалопатия. Дистрофическое изменение ткани мозга.

ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА – Заболевания пищевода. Разрывы слизистой оболочки пищевода и кишечника.

Гастрит. Воспаление тканей желудка. Может перерастать в язву желудка.

Панкреатит. Воспаление поджелудочной железы. При панкреатите поджелудочная железа начинает сама себя переваривать.

Рак пищевода, рак желудка, рак прямой кишки. Избыточное употребление алкоголя приводит к возникновению этих онкологических заболеваний.

Ожирение печени. Клетки печени перерождаются в жировые.

Цирроз печени. Необратимое заболевание, при котором ткань печени заменяется соединительной.

СЕРДЦЕ И СОСУДЫ. Систолическая и диастолическая гипертензия. Риск развития гипертонической болезни составляет около 26%.

Неишемическая дилатационная кардиомиопатия. Еще в начале 1960 годов было установлено, что длительное тяжелое употребление алкоголя - основная причина кардиомиопатии (сердце пивного алкоголика).

Сердечные аритмии. Тяжелое пьянство повышает риск развития сердечных аритмий, вызываемая злоупотреблением (синдром праздничного сердца).

Инсульт. Все типы инсульта связаны с пьянством, особенно с употреблением чрезмерного количества алкоголя.

НЕРВНАЯ СИСТЕМА. Алкогольная полинейропатия. Поражение периферических нервов, приводящие к атрофии мышц, нарушению координации движений.

Алкогольная эпилепсия. Развитие эпилептических симптомов в форме судорог.

ПОЧКИ. Нефропатия. Нарушение работы почек, вплоть до полного отказа.

Как оградить ребенка от алкоголя и наркотиков?

Опубликовано: 04.09.2026, 08:06

Алкоголь, табак, наркотики, вряд ли найдется родитель, который захочет, чтобы его ребенок употреблял эти вещества и был зависим от них. Но, как уберечь сына или дочь от такой зависимости? Универсального рецепта, к сожалению, не существует. Но некоторые советы можно дать.

Зависимое поведение в той или иной степени составляет суть человеческой жизни. По большому счету, зависимое поведение – это своеобразная попытка бегства от реальности, уход в измененное психическое состояние. Главное, чтобы оно обеспечивало безопасность (хотя бы мнимую) и эмоциональный комфорт.

Критерии зависимости;

- человек начинает игнорировать ранее значимые для него события;

- распадаются прежние отношения и связи, сменяется ближайшее окружение;

- непонимание или даже враждебность со стороны значимых для зависимого человека людей;

- скрытность, раздражительность, резко агрессивная реакция на критику;

- чувство вины или беспокойство по поводу своей зависимости;

- безуспешные попытки избавиться от пристрастия.

Ни алкоголизм, ни наркомания по наследству не передаются. Передается лишь предрасположенность. Тем не менее, этот факт необходимо учитывать. Так у детей из пьющих семей в 7 раз больше вероятность формирования алкоголизма, чем у выходцев из семей, где практически не пьют. Но даже наличие предрасположенности вовсе не означает, что заболевание обязательно разовьется: все зависит от влияния семьи и окружающей ребенка социальной среды.

Огромное значение имеет поведение будущей матери во время беременности. Употребление любых психоактивных веществ в любых дозах негативно влияет на ребенка. Это доказанный и неоспоримый факт. Вопрос лишь в том, будут ли это врожденные уродства, врожденное заболевание или изменение биохимии головного мозга, которое изменит психику будущего ребенка.

У героиновых наркоманок дети рождаются со сформировавшейся наркотической зависимостью. Риск стать наркоманом для девушки – подростка в 5 раз больше, если ее мать курила больше 10 сигарет в день, в течении беременности. Повышает риск формирования зависимого поведения у ребенка наличие у мамы психических травм, чрезмерных стрессов во время беременности и даже нежелательная беременность. Таким образом, профилактика алкоголизма и наркомании у ребенка начинается задолго до его рождения и даже зачатия.

Детский сад и школа, где проходят процессы социальной адаптации ребенка, - это тоже зона риска. Особенно сложен в этом смысле первый класс. Для детей, которые привыкли воспринимать этот мир через телесные ощущения (потрогать, побегать, повертеть в руках, поиграть, повертеть в руках), неподвижное сидение за партой в течение 30-45 минут – настоящая пытка. Их фактически лишают основного канала поступления информации. Отсюда сложности в усвоении материала, конфликты с преподавателем и одноклассниками. А ведь таких детей в первом классе до 30%.

Что же делать родителям? Не препятствуйте, когда дети начинать пробовать множество кружков и секций, не задерживаясь надолго ни в одном из них. Это нормально. Таким образом, они примеряют на себя различные виды деятельности, набираются опыта, удовлетворения от творчества или самореализации. Чем больше подобного опыта получил ребенок, тем меньше риск, что он будет искать удовольствие в психоактивных веществах.

Не держите ребенка в информационном вакууме – он заполнит его из других источников. И не факт, что они будут достоверными и адекватными.

Ребенок должен узнать о наркотиках от вас. Хотя на подростка гораздо большее впечатление может произвести беседа с более близким по возрасту родственником – старшим родным или двоюродным братом, вашими сестрами или братьями.

Объясните, что «легких» наркотиков не существует, они лишь «аэродром подскока» для перехода на более «тяжелые». Что психическая зависимость развивающаяся при курении марихуаны , «не отпускает» так же как и физическая зависимость от алкоголя. И, что порой всего одного укола героина достаточно для формирования пожизненной и стойкой наркомании. Покажите им веб – сайты антинаркотической направленности, пусть они почитают реальные истории наркоманов, посмотрят на фотографии возможных последствий. Большое впечатление на подростков обычно производят документальные фильмы.

Родительские заповеди:

- Не старайтесь сделать из ребенка свою копию, он будет собой, даже если вы этому будете активно противодействовать.

- Не требуйте от ребенка благодарности только за то, что вы дали ему жизнь.

В свое время он даст жизнь вашим внукам и уже этим вернет свой долг с лихвой.

- Не вымещайте на ребенке свою злость и обиды за неудачи в работе или в личной жизни. Все зло, которое вы излили на ребенка, вернется к вам, нередко в гипертрофированном виде.

- Относитесь серьезно к проблемам ребенка, даже если вам они кажутся смешными. У него меньше жизненного опыта, помогите ему, поделитесь своими знаниями.

- Никогда не унижайте ребенка. Помните, что он такая же личность, как и все остальные, у него тоже есть чувство собственного достоинства.

- Любите ребенка просто так, а не за то, что он талантлив, красив или умен.

- Никогда не делайте чужому ребенку того, чего не сделали бы своему.