Новости

Свеча памяти.

Опубликовано: 15.06.2026, 14:42

1440х720 свеча

Уважаемые коллеги! Дорогие ветераны здравоохранения!

Опубликовано: 15.06.2026, 13:13

Уважаемые коллеги! Дорогие ветераны здравоохранения!
Примите наши искренние поздравления с профессиональным праздником – Днем медицинского работника!
Медицинские работники – это больше чем профессия. Это – призвание и служение людям, борьба за бесценное достояние – здоровье человека.
Своими успехами вы постоянно доказываете, что ваша профессия является одной из самых востребованных, уважаемых в обществе.
Служение медицине – тяжелый и ответственный труд. Вы всегда первыми приходите на помощь, каждый день сталкиваетесь с болью других, боритесь за их жизнь! Сердечно благодарим вас за верность, признание и неравнодушие всех представителей отрасли – от санитарок до руководителей! Вы делаете все, чтобы жизнь продолжалась!
А мы, как руководители делаем все, для того, чтобы у вас были достойные условия и возможности для плодотворной работы, социальные гарантии и достойная оплата труда. А мы, из года в год укрепляем сферу районного здравоохранения.
Только за последние три года в районе построено: - шикарная Старовеличковская участковая поликлиника. Капитально отремонтированы: - здание районной детской поликлиники, корпус инфекционного отделения, на днях откроются двери – после долгожданного ремонта, терапевтического отделения. Сотрудники начали получать премии за свою работу, решается кадровый вопрос. Учреждения здравоохранения оснастили новым, современным диагностическим оборудованием.
Как и все, мы строим планы на будущее, а их очень много, надеемся их осуществить! Мы понимаем, что наша современная медицина – это гарант здоровья жителей нашего района, уверенность в завтрашнем дне. Ведь медики – это не просто профессия, а призвание, требующее подлинного мужества!
Уважаемые коллеги, дорогие ветераны!
Ваш самоотверженный труд во все времена был и остается одним из самых почетных и востребованных и по праву пользуется заслуженным уважением!
От всей души желаем вам: мирного неба, крепкого здоровья, благополучия, удачи, неиссякаемой энергии в реализации намеченных планов, творческих находок и профессиональных успехов. Пусть ваша жизнь, прежде всего, будет мирной, наполнена плодотворным трудом, поддержкой единомышленников и любовью близких людей!

Главный врач района А.А. Селецкий
Председатель профкома В.В.Федотова

Жизнь на паузе, пока экран светится.

Опубликовано: 15.06.2026, 08:06

С 15 по 21 июня проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов. Выясняем, почему виртуальная реальность всё чаще заменяет настоящую, и как жителям Калининского района вернуть контроль над собственным временем.
Яна Стеценко
Смартфоны просыпаются раньше нас. Первый взгляд утром — на экран, последний перед сном — туда же. Гаджеты стали нашими незаменимыми помощниками: они помогают в учебе, работе, общении и отдыхе. Но где проходит тонкая грань между удобством и опасной зависимостью? Как и в любых других сферах, чрезмерное потребление цифрового контента начинает бить по самому ценному — нашему здоровью и безопасности.

Диагноз: «цифровое истощение»
Медики бьют тревогу: то, что казалось безобидной привычкой полистать ленту новостей, сегодня выливается в реальные диагнозы.
— Мы все чаще сталкиваемся с жалобами, корень которых кроется в постоянном и длительном использовании смартфонов, — комментирует проблему фельдшер отделения профилактики Калининской ЦРБ Татьяна Борисовна Стрига. — Мало кто задумывается, но воздействие синего спектра света, излучаемого экранами, катастрофически снижает выработку мелатонина — гормона сна. Отсюда бессонница и хронический недосып. Кроме того, жизнь в Сети ведет к повышенному уровню тревоги, эмоциональной нестабильности и нейротизму. Добавьте к этому малоподвижный образ жизни, когда человек часами сидит в одной позе, и ухудшение пищевого поведения — мы буквально «заедаем» стресс перед экраном.

ВРЕЗКА – ЦИТАТА
«Сэкономленная секунда на прочтение сообщения за рулем может стоить жизни. Отвлечение на мобильные устройства во время вождения сегодня связано с резким повышением риска аварий и травм».

Перемена без перемен: что происходит в школах
Если взрослым тяжело контролировать свое экранное время, то что говорить о детях? Школа — это место, где проблема цифровой зависимости становится очевидной.
— Дети на переменах порой даже не смотрят друг на друга — каждый сидит, уткнувшись в свой телефон, — делится наблюдениями директор СОШ № 6 Ирина Викторовна Ерошенко. — Рассеивается внимание, падает концентрация на уроках, растет импульсивность. Безусловно, технологии нужны, они помогают искать информацию и учиться. Но наша общая задача с родителями — поощрять у подростков живое, офлайн-общение. Умение коммуницировать в реальном мире, договариваться, дружить, глядя в глаза, а не в монитор — это навык, который мы не имеем права потерять.

Взгляд изнутри: «Зашел на минуту — очнулся через два часа»
Сами подростки проблему признают, хотя и расставаться с виртуальным миром не спешат.
— Если честно, я сам замечаю, что сильно «залипаю», — признается 15-летний Максим, ученик одной из школ района. — Кажется, зайдешь на минутку ответить другу, а очнулся через два часа. Постоянно есть страх пропустить что-то важное, если не проверишь уведомления. Но когда мы с ребятами идем играть в футбол или просто собираемся в центре, про телефон даже не вспоминаешь. Наверное, чтобы не сидеть в гаджетах, нужно, чтобы в реале было не скучно.

Территория, свободная от Wi-Fi
Для многих семей вопрос гаджетов стал главной причиной домашних конфликтов. Как найти компромисс, чтобы не превращаться в надзирателя для собственных детей? Своим опытом делится Елена, мама троих детей из Калининской:
— Борьба за экранное время у нас шла каждый день. Запрещать бесполезно — это вызывает только агрессию и обиды. В итоге мы сели и договорились о правилах, которые работают для всех, включая нас с мужем. Мы создали дома «свободные зоны». Например, за обеденным столом и в спальнях гаджеты не используются вообще. Сначала дети бунтовали, а теперь мы за ужином наконец-то обсуждаем, как прошел день, а не едим в тишине под видеоролики.

ВНОСКА
Рекомендации для умеренного и безопасного использования гаджетов:
Отделение профилактики Калининской ЦРБ советует:
Создавайте «свободные зоны» и время. Договоритесь, что спальня и обеденный стол — территории, где телефоны не используются.
Отключите ненужные уведомления. Оставьте только самые важные рабочие или семейные чаты. Это снизит количество отвлечений и нервных проверок экрана.
Встречайтесь вживую. Активно посещайте офлайн-встречи, мероприятия и поощряйте это у подростков.
Добавьте активности. Старайтесь больше двигаться и заниматься физической культурой — реальный спорт отлично снимает виртуальный стресс.

Гаджеты — это всего лишь инструмент. Они не плохие и не хорошие. Вопрос лишь в том, кто кем управляет: вы своим смартфоном, или он — вашей жизнью. Наступившая неделя профилактики — отличный повод хотя бы на один вечер перевести телефон в авиарежим и просто прогуляться по вечерней станице. Попробуйте. Вам понравится.

Отключите ненужные уведомления.

Опубликовано: 11.06.2026, 11:12

Отключите ненужные уведомления. Оставьте только самые важные рабочие или семейные чаты. Это снизит количество отвлечений и нервных проверок экрана.
Встречайтесь вживую. Активно посещайте офлайн-встречи, мероприятия и поощряйте это у подростков.
Добавьте активности. Старайтесь больше двигаться и заниматься физической культурой — реальный спорт отлично снимает виртуальный стресс.

Движение вместо таблеток.

Опубликовано: 05.06.2026, 13:27

Движение вместо таблеток
Фельдшер отделения профилактики Калининской ЦРБ Татьяна Стрига — о том, почему нашему организму жизненно необходима физическая нагрузка и как компенсировать сидячую работу «спортивными выходными».
Здоровье
До 14 июня в нашей стране проходит Неделя информирования о важности физической активности. Мы привыкли списывать проблемы со здоровьем на экологию, стрессы и наследственность, часто забывая о самом простом и доступном средстве профилактики — движении. О том, какие неочевидные угрозы таит в себе малоподвижный образ жизни и сколько времени нужно уделять спорту, чтобы оставаться здоровым, мы поговорили с фельдшером отделения профилактики Калининской центральной районной больницы Татьяной Борисовной Стригой.
— Татьяна Борисовна, мы все со школы знаем расхожую фразу «движение — это жизнь». Но если говорить языком медицины, насколько действительно опасен сидячий образ жизни?
— Низкая физическая активность — это не просто вредная привычка, это настоящий, самостоятельный фактор риска. В медицинской практике мы ставим его в один ряд с такими серьезными угрозами, как курение, избыточная масса тела, повышенное артериальное давление и высокий уровень холестерина в крови. То есть даже если человек правильно питается и не курит, но при этом целыми днями сидит за компьютером или на диване, его здоровье уже находится под угрозой. Наша задача в рамках Недели информирования — донести до каждого жителя района эту простую истину.
— А есть ли конкретные цифры? Чем именно мы рискуем, отказываясь от утренней зарядки или вечерней прогулки?
— Цифры есть, и они заставляют задуматься. Статистика убедительно доказывает, что недостаток движения бьет по самым уязвимым системам организма. Судите сами: низкая физическая активность увеличивает риск развития ишемической болезни сердца сразу на 30 процентов. Вероятность столкнуться с сахарным диабетом второго типа возрастает на 27 процентов. Более того, доказана связь малоподвижного образа жизни с онкологией — риск развития рака толстого кишечника и рака молочной железы повышается на 21-25 процентов. Это очень серьезные показатели.
— Сколько же нужно двигаться обычному человеку, чтобы минимизировать эти риски?
— Существуют четкие базовые рекомендации. Взрослому человеку необходимо уделять от 150 до 300 минут в неделю умеренной физической активности. Если вы предпочитаете интенсивные нагрузки, то норма составляет от 75 до 150 минут в неделю. Можно использовать и эквивалентную комбинацию этих нагрузок. Это тот минимум, который необходим просто для поддержания организма в рабочем состоянии.
— А если человек хочет не просто поддерживать форму, но и, что называется, укрепить здоровье «с запасом»?
— В таком случае время занятий нужно увеличить. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья мы рекомендуем довести время умеренной физической активности до 300 минут в неделю и более. Для интенсивных тренировок этот показатель должен превышать 150 минут. Чем больше вы двигаетесь, тем крепче ваш иммунитет и сердечно-сосудистая система.
— Татьяна Борисовна, многие наши читатели — люди занятые. Работа, дом, хозяйство... Найти время на спортзал или долгую пробежку среди недели получается далеко не у всех.
— Медицина учитывает современные реалии. Мы прекрасно понимаем, что не у каждого есть возможность заниматься спортом регулярно с понедельника по пятницу. Для таких людей есть отличное решение: компенсировать недостаток активности так называемыми «спортивными выходными». Если вы не успеваете тренироваться в будни, посвятите субботу и воскресенье активному отдыху. Длительные пешие прогулки, работа в саду, езда на велосипеде, активные игры с детьми — все это идет в копилку вашего здоровья. Главное — не сидеть на месте!

От редакции: Напоминаем, что перед началом интенсивных тренировок, особенно если у вас есть хронические заболевания, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Берегите себя и будьте здоровы!