Чтобы избежать появления заболевания соблюдайте несколько простых, но очень важных рекомендаций:

Контролируйте артериальное давление. Высокий показатель может спровоцировать внезапный инсульт или инфаркт.

Следите за уровнем сахара. Высокое содержание глюкозы в крови может стать причиной развития артериальной гипертонии.

Контролируйте уровень холестерина. Его снижение уменьшает риск развития сердечно-сосудистых болезней.

Откажитесь от курения, не употребляйте спиртные напитки.

Больше двигайтесь и занимайтесь физической активностью

Придерживайтесь правильного питания. В суточном рационе должно содержаться не менее 500 г овощей и фруктов. Избегайте жирной и жареной пищи.

Не забывайте регулярно проходить медицинские осмотры.