Диабет — не приговор, а вызов. Как жить полной жизнью,
если у вас сахар в крови выше нормы?
Интервью с Викторией Васильевной Федотовой, врачом-эндокринологом Калининской ЦРБ.
Яна СТЕЦЕНКО
Помните, как в детстве мама говорила: «Не ешь много конфет — будет диабет»? Мы смеялись, думали — это страшилка для детей. Но сегодня, когда нам за 40, 50, 60... мы понимаем: это не шутка. Это реальность. И она касается всё больше людей.
По данным Минздрава России, в нашей стране более 10 миллионов человек живут с диагнозом «сахарный диабет». А ведь многие даже не знают, что у них он есть — до тех пор, пока не случится инсульт, потеря зрения или ампутация ноги. Важно понять: диабет — это не приговор. Это вызов. И его можно победить.
Мы встретились с Викторией Васильевной Федотовой — опытным врачом-эндокринологом Калининской ЦРБ. Она работает с пациентами уже более 15 лет и знает, как помочь людям жить полноценно, даже если их жизнь изменила цифра на глюкометре.
— Виктория Васильевна, расскажите, что такое сахарный диабет простыми словами?
— Это хроническое заболевание, при котором организм перестаёт правильно усваивать сахар — глюкозу. Он накапливается в крови, потому что либо поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина (это тип 1), либо клетки перестают на него реагировать (тип 2). Чаще всего встречается именно второй тип — он связан с возрастом, лишним весом, малоподвижным образом жизни. Именно поэтому после 40 лет риск резко возрастает.
— То есть, если мне 55, я уже в зоне риска?
— Да. Особенно если вы сидите на работе, любите сладкое, не занимаетесь спортом, или у вас есть родственники с диабетом. По статистике, каждый третий человек старше 50 лет имеет нарушенную толерантность к глюкозе — это преддиабет. А если не начать действовать — через 3–5 лет может развиться полноценный диабет.
— Что самое опасное в этом заболевании?
— Не сам высокий сахар. Опасны его последствия. Неправильный контроль глюкозы в крови — это прямая угроза для почек, сердца, глаз, нервной системы. Пациенты теряют зрение, чувствительность в ногах, попадают в больницу с инфарктами и инсультами. Мы видим это каждый день. Но главное — эти осложнения предотвратимы, если вовремя начать лечение и менять образ жизни.
— А что значит «контроль глюкозы»? Это только таблетки?
— Нет, это целый комплекс. Лечение начинается с изменения образа жизни: отказ от сладкого, уменьшение углеводов, увеличение физической активности. Затем — медикаменты. Иногда — инсулин. Но главное — регулярный мониторинг. Каждый пациент должен иметь глюкометр. Измерять сахар утром натощак, перед едой и через 2 часа после. Это ваша страховка.
— А как понять, что сахар в норме?
— Для здорового человека — до 5,5 ммоль/л натощак. Для диабетика — до 7,0. После еды — не выше 10,0. Но эти цифры — ориентир. Главное — чтобы они были стабильными. Резкие скачки — это тоже плохо.
— Многие думают: «У меня диабет — я теперь инвалид». Это правда?
— Ни в коем случае! Я знаю пациентов, которые продолжают работать, путешествовать, заниматься садоводством, водить машину, даже бегать марафоны. Главное — не сдаваться.
— А что делать, если человек узнал о диабете впервые? Он испуган, растерян...
— Первое — не паниковать. Второе — обратиться к врачу. Третье — начать учиться. Сейчас есть масса материалов, групп поддержки, приложений для смартфонов. Четвёртое — не скрывать болезнь. Расскажите семье, друзьям. Они помогут. И пятый пункт — не ждать чуда. Чудо — это ваша собственная дисциплина.
— Что бы вы сказали тем, кто ещё не знает, что у него диабет?
— Пройдите обследование. Даже если вы чувствуете себя хорошо. Высокий сахар часто не даёт симптомов до тех пор, пока не повредит органы. Сделайте анализ крови на глюкозу и гликированный гемоглобин. Это простая, быстрая процедура. И она может спасти вам жизнь.

Диабет — это не конец. Это новый этап жизни. С новыми правилами. С новым отношением к себе. С новой ответственностью. Но и с новыми возможностями — жить долго, активно, счастливо.
Помните: вы не одиноки. У вас есть врач. Есть лекарства. Есть технологии. Есть воля. И есть время — начать прямо сейчас.

Врезка.
Не знаете, что есть? Заведите дневник сахара и еды. Через месяц вы поймёте: шоколад — можно, если это кусочек после обеда, а не целая плитка ночью.