Здоровье в твоих руках: почему начинать нужно с себя?
Яна СТЕЦЕНКО
С 15 по 21 декабря в нашей стране проходит Неделя ответственного отношения к здоровью. Что это значит для обычного человека? Как измерить свою ответственность перед собственным организмом? Об этом мы поговорили с фельдшером отделения профилактики Калининской ЦРБ Татьяной Борисовной Стригой — человеком, который каждый день помогает людям выбирать здоровье.
Татьяна Борисовна встречает меня в своём кабинете, где на столе, рядом с документами, красуется яркий плакат с графиком декабрьских мероприятий.
- Видите? — улыбается она. — Это наша «боевая» неделя. Но цель — не просто отчитаться, а запустить в людях тот самый внутренний двигатель, который заставляет думать о здоровье до того, как зазвонил тревожный звоночек.
 
ВЫНОСКА:
«Ответственное отношение — это не подвиг, а ежедневные маленькие шаги. Вы же зубы чистите каждый день? Вот и о здоровье думать нужно так же системно», — говорит Татьяна Борисовна.
 
— Татьяна Борисовна, многие думают, что ответственное отношение к здоровью — это обязательно поход к врачу, когда уже прихватило. Вы согласны?
— К сожалению, это самое распространённое заблуждение. ВОЗ определяет ответственное отношение гораздо шире: это способность человека, семьи, целого сообщества укреплять здоровье, предотвращать болезни и справляться с недугами. То есть акцент — именно на профилактике.
— С чего нужно начать?
— Всё начинается с трёх простых, но фундаментальных вещей. Первое — здоровый образ жизни. И не нужно сразу бежать марафон. Достаточно начать с 30 минут ходьбы в день и уменьшения соли в тарелке. Второе — мониторинг здоровья. Знать своё давление, уровень сахара, проходить диспансеризацию. У нас, кстати, в этом году цель — увеличить количество профилактических осмотров. И третье — грамотное использование средств самопомощи: от правильного хранения лекарств до умения пользоваться тонометром.
— Люди часто говорят: «Некогда», «Страшно», «А вдруг что-то найдут». Как переломить этот страх?
— Страх часто рождается из незнания. Поэтому наша задача — не напугать, а просветить. На неделе, например, в поликлинике будут проходит тематические беседы по гипертонии и диабету, встречи с трудовыми коллективами предприятий района. Мы не просто читаем лекции, а стараемся говорить на одном языке с людьми. Объясняем: раннее выявление проблемы — это не приговор, а возможность жить дальше.
— Вы верите, что такая системная работа может изменить ситуацию?
— Не просто верю — вижу это по динамике. Когда человек начинает следить за давлением, бросает курить, приходит на прививку — он уже берёт ответственность на себя. А это прямой путь к повышению качества и продолжительности жизни. Здоровье — как сад: если его не поливать и не полоть, сорняки сами не исчезнут.
— Что бы вы пожелали нашим читателям накануне Недели ответственного отношения к здоровью?
— Самого простого: начните с одного маленького шага. Запишитесь на диспансеризацию. Купите себе фруктов вместо булки. Пройдитесь пешком с работы. Здоровье складывается из мелочей, но именно эти мелочи шаг к вашей долгой и активной жизни. Не откладывайте на завтра — ваше здоровье в ваших руках уже сегодня.