Сердечно – сосудистые заболевания, сахарный диабет. Бронхолегочные и онкологические болезни – это основные неинфекционные заболевания, которые чаще всего становятся причиной смерти людей в большинстве стран мира.

         Однозначных оснований развития сердечно – сосудистых и других неинфекционных заболеваний не существует, однако выделяются факторы, предрасполагающие к возникновению этих болезней. Их принято называть – факторами риска.

         Существуют факторы риска, на которые человек не может повлиять. Это неизменяемые факторы писка. К ним относятся:

- возраст;

- пол;

- наследственная предрасположенность.

         С возрастом риск сердечно – сосудистых заболеваний существенно увеличивается. Выше всего он у тех людей, чьи ближайшие родственники по мужской линии  (отец, брат) в возрасте до 55 лет или родственник по женской линии(мать, сестра) в возрасте до 65 лет перенесли инфаркт миокарда или мозговой инсульт. У мужчин инфаркт миокарда и мозговой инсульт развиваются в среднем на 10 лет раньше, чем у женщин.

         Существуют факторы риска, на которые можно повлиять.

К ним относятся:

- курение;

- нездоровое питание;

- низкий уровень физической активности;

- чрезмерное потребление алкоголя;

- избыточная масса тела, ожирение;

- повышенное артериальное давление;

- повышенный уровень холестерина;

- повышенный уровень глюкозы;

- психосоциальные факторы (стресс, тревога, депрессия).

         Достоверно доказано; что инфаркт миокарда, мозговой инсульт, сахарный диабет, бронхолегочные и онкологические заболевания у многих людей можно предотвратить за счет коррекции факторов риска!

         Курение. Курящим считается человек, который выкуривает одну и более сигарет в день.

Курение:

- повышает уровень артериального давления и холестерина;

- увеличивает риск инфаркта – миокарда, ишемического инсульта, атеросклероза периферических сосудов, внезапной смерти, многократно увеличивает риск бронхолегочных и многих онкологических заболеваний;

=повышает риск импотенции у мужчин и вызывает нарушение репродуктивного здоровья;

- сокращает продолжительность жизни (в среднем на 7 лет).

         Уменьшение числа сигарет, курение «легких сигарет», трубки или кальяна и другие формы потребления табака не снижают риски!

         Повышенный уровень холестерина.

Холестерин – жироподобное вещество, которое образуется в печени, а также поступает в организм с пищей. Холестерин – важный строительный материал для образования клеточных мембран, выработки витаминов и гормонов. Однако избыток холестерина вреден, так как в составе комплексов с белками холестерин может откладываться в стенках сосудов, сужать их просвет и вызывать инфаркт миокарда или мозговой инсульт.

         Низкий уровень физической активности. Если ваша физическая активность (ходьба, работа по дому и прочее) занимает менее 30 минут в день, то у вас низкий уровень физической активности. Недостаток физической активности способствует развитию множества заболеваний.

         Повышенный уровень глюкозы. Многие люди не подозревают о наличии у них сахарного диабета. Поэтому каждому человеку полезно периодически проходить измерение уровня глюкозы в крови – этот простой анализ позволит предотвратить серьезные проблемы со здоровьем. Обязательно должны следить за уровнем глюкозы в крови люди с ожирением: имеющие близких родственников, страдающих сахарным диабетом; а также женщины, родившего крупного (более 4 кг) ребенка.

         В норме уровень глюкозы натощак – менее 6.1ммоль/л. Если глюкоза натощак составляет 6.1- 6.9ммоль/л. Или уровень глюкозы 7.8 – 11.0 ммоль/л. Через 2 часа после сахарной нагрузки – это ПРЕДДИАБЕТ.

         Сахарный диабет диагностируют при уровне глюкозы натощак 7.0 ммоль/л. И более при уровне глюкозы 11.1 ммоль/л и более после сахарной нагрузки.

         Люди с повышенным уровнем глюкозы и особенно с сахарным диабетом чаще страдают от сосудистых и сердечных осложнений.

         Повышенное артериальное давление – оптимальным считают давление ниже 120/80, нормальным – 120-129/80-84 мм рт.ст. Если ваше давление находится в пределах130-139/85-89 мм рт. Ст. оно считается высоким нормальным. При уровне давления 140/90 мм рт. Ст. и более диагностируют артериальную гипертонию.

         Повышенное артериальное давление – основная причина мозгового инсульта. Оно способствует развитию аритмий, инфаркта миокарда, сердечной и почечной недостаточности, болезни Альцгеймера.

         Психосоциальные факторы риска (стресс, тревога, депрессия).

Стресс - это естественный спутник человека. Незначительные стрессы неизбежны и не приносят большого вреда. Угрожают здоровью острые сильные стрессы  или длительное хроническое психоэмоциональное перенапряжение.

         В стрессовых ситуациях у людей нередко развиваются  тревожные или депрессивные состояния.

         Стресс, тревожные и депрессивные состояния более чем в 2 раза увеличивают риск осложнений и смерти от сердечно – сосудистых заболеваний.

         У мужчин инфаркт миокарда и мозговой инсульт развиваются в среднем на 10 лет раньше, чем у женщин.

         Каждый из перечисленных факторов повышает риск развития заболеваний. Эти факторы взаимосвязаны и усиливают действие друг друга, поэтому врач определит ваш суммарный сердечно – сосудистый риск.