Запомните пять шагов против гриппа!Соблюдайте правила гигиены!

Не пренебрегайте правилами личной гигиены. Следите за чистотой одежды и постельного белья. Регулярно убирайте и проветривайте помещения.         Укрепляйте ваш иммунитет! Регулярно занимайтесь спортом, подберите индивидуальную схему закаливания. Следите, чтобы в ваш ежедневный рацион входили продукты,  богатые витаминами, минеральными веществами, аминокислотами.   

Ведите здоровый образ жизни! Откажитесь от вредных привычек (курения, злоупотребления алкоголем), ведите подвижный образ жизни, придерживайтесь режима правильного питания, рационально планируйте свое время, чередуя работу и отдых.        

Принимайте меры профилактики! В случае возникновения угрозы эпидемии, обязательно сделайте прививку, пройдите курс профилактики специальными лекарственными средствами. В нашем районе в этом году – грипп не зарегистрирован.        

Запомните действия, которые могут предотвратить распространение гриппа: чаще мыть руки с мылом, чихать не во вред окружающим, исключить контакт с другими людьми, если вы заболели, оставайтесь дома и обратитесь к врачу! Постарайтесь не заболеть гриппом! Берегите себя и окружающих! Стрига Т.