Сердце – мышечный орган с высоким энергопотреблением. Оно требует полноценного питания, но не сколько калорийного, сколько насыщенного витаминами и микроэлементами. Современные суррогаты, традиционная домашняя пицца, если она жирная и тяжелая, не обеспечивают сердце всем необходимым, и неправильное питание – одна из основных причин возникновения сердечно – сосудистых заболеваний.

Компенсировать наносимый им вред нельзя ни биодобавками, ни занятиями спортом. Чем помочь «пламенному мотору»? Для сердца особенно полезны лук, чеснок, зелень, смородина и продукты,  содержащие калий; курага, и вообще все фрукты желто – оранжевого цвета.           Всемирная Лига сердца предлагает 5 простых шагов, которые помогут сохранить ваше здоровье;- Питайтесь здоровой пищей: овощами и фруктами ежедневно, с минимум насыщенных жиров и соли.- Больше физической активности: 30 минут зарядки предупредят сердечный приступ и инсульт.- Скажите «Нет!» табаку и алкоголю, и ваш риск коронарной болезни сердца снизится в течение года.- Поддерживайте нормальный вес, что снижает артериальное давление. Высокое  АД – главный фактор риска для инсульта и многих сердечно – сосудистых заболеваний.- Свобода от стресса. Чаще бывайте на свежем воздухе, по возможности гуляйте в течение дня, делайте несложные упражнения по пять минут дважды в день.              Несмотря на то, что заболевания сердечно – сосудистой системы в настоящее время представляют наибольшую опасность, последние достижения медицины позволяют успешно лечить даже такие заболевания, как инфаркт миокарда, инсульт, гипертоническая болезнь, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и их осложнения. Успех лечения той или иной болезни зависит не только от усилий  лечащего врача, но и от вашей активной позиции в борьбе с болезнью. Человек, страдающий тяжелым хроническим заболеванием, должен научиться не только, жить с ним, но и творчески к нему подходить. От того, как вы общаетесь с врачом, как точно рассказываете о своих симптомах, отвечаете на поставленные вопросы,  насколько вы внимательны и наблюдательны по отношению к своей болезни, во многом зависит успех лечения.К сожалению,  у врача  слишком мало времени на общение с больным. Тщательно подготовьтесь к визиту,  вы поможете себе и врачу, если четко и конкретно сформируете свои ощущения. Сконцентрируйтесь на главных жалобах. Как можно точнее опишите симптомы своего заболевания. Будьте вежливы и корректны, постарайтесь расположить к себе доктора. Запишите все лекарства, которые вы принимаете, и опишите, как они действуют на вас в течение какого – то времени. Узнайте у врача о целесообразности тех или иных анализов. Спросите, какие анализы помогут уточнить ваш диагноз, изменит ли их результат выбор способа лечения. Узнайте, какие анализы бесплатны, а какие вам нужно сделать платно, и сколько это стоит. Не стоит сообщать на приеме мнение другого врача. Если вы прочитали какую – то литературу по поводу вашего заболевания, ни в коем случае не ставьте себе диагноз.  Вот, пожалуй,  и все. Возьмите бумагу и запишите вопросы, которые вы зададите врачу во время приема. Сохраняйте с врачом дружеские отношения, не нужно видеть в нем виновника всех ваших несчастий. Больше оптимизма и мужества!  Стрига Т.