9 Факторов, подрывающих иммунную систему, очень много:
➡ длительный стресс, голодание и нерациональное питание;
➡ дефицит витаминов и микроэлементов;
➡ постоянные недосыпания;
➡ долгое пребывание на солнце;
➡ слишком большие физические нагрузки и, наоборот, сидячий образ жизни;
➡ табакокурение, алкоголь, наркотики;
➡ перенесенные травмы, ожоги, операции;
➡ загрязнение окружающей среды;
➡ бесконтрольное употребление лекарств.

Ослабляют иммунитет продукты с высоким содержанием сахара, кислые, сладкие шипучие напитки. Исследования врачей показали, что любой антибиотик понижает иммунитет организма. Поэтому ни в коем случае нельзя заниматься самолечением и приобретать «на свой вкус» антибиотики в аптеках, даже если они продаются без рецепта.
#иммунитет