ЗОЖ поможет сохранить здоровье мозга!

Опубликовано: 20.07.2026, 20:10

         Поддержание функциональной активности и когнитивного  потенциала (мышление, память, внимание, восприятие и т.д.) головного мозга является приоритетом стратегии активного долголетия.

         Доказано: контроль сосудистых факторов риска – гипертонии, гипергликемии – снижает вероятность инсульта и деменции.

         Важно регулярно измерять давление , так как гипертония часто протекает бессимптомно, а также вести здоровый образ жизни, поддерживая эластичность сосудов. Эти меры – ключ к сохранению здоровья мозга, ясности мышления и высокой когнитивной активности.

         Избыточное потребление соли усугубляет ситуацию, способствуя развитию гипертонии и сосудистых патологий. Снижение соли в рационе до 5 грамм в сутки и контроль давления (ниже 130/80 мм.рт. ст.) помогает защитить мозг, продлить активное долголетие и снизить риск нейродегенерации.

         Качество сна, психологическая устойчивость, творческая деятельность имеют существенное значение для здоровья мозга.

         Регулярная умственная и социальная активность способствует сохранению нейропластичности в старших возрастных группах.

         Комплексный подход к профилактике заболеваний мозга должен стать частью общей культуры заботы о здоровье.

         Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: нервно – мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и инсульт.

          По данным Всемирной инсультной организации ежегодно в мире фиксируется более 15 миллионов случаев инсультов. А в России каждый год более 400 тысяч человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.

         Все знают, что инсульт – это острое нарушение кровотока в определенном участке мозга (инсульт), происходи из – за разрыва или спазма сосудов, в которых образуются атеросклеротические образования. Как результат, туда перестает поступать кислород, и клетки отмирают. Основные факторы риска инсульта – предрасположенность, повышенное АД, лишний вес, диабет, курение. Алкоголь, стресс. Есть 3 вопроса, которые нужно задать, чтобы определить начало инсульта. Попросите для начала улыбнуться. Его улыбка несимметрична? Пусть вытянет руки вперед. Они поднимаются по – разному? Скажите, чтобы назвал свое имя. У него нарушена речь? Если на все эти вопросы вы утверждаете утвердительно, с большой долей вероятности у больного инсульт, срочно вызывайте скорую помощь!  Признаками инсульта также являются слабость, онемение, нарушение чувствительности в руке или ноге (чаще на одной половине тела); резкое ухудшение зрения, трудности с ходьбой, головокружение, потеря баланса и координации, сильная головная боль. Самое главное при инсульте – своевременное поступление пациента в больницу. Если в первые часы не оказать ему необходимую стационарную помощь, последствия могут быть самыми плачевными. В ожидании скорой помощи больного нужно положить так, чтобы голова приподнималась над уровнем кровати примерно на 30 градусов. Обеспечьте ему постоянный приток свежего воздуха. Снимите теплую одежду. Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень физической и умственной активности, следить за артериальным давлением и своевременно проходить диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры. А теперь – хорошие новости! Предотвратить инсульт безусловно можно. Основа профилактики; здоровый образ жизни (отказ от курения, алкоголя, рациональное питание, физическая активность, соблюдение труда и отдыха, закаливание организма, регулярные медицинские обследования). По оценкам экспертов, благодаря ЗОЖ – предупреждаются 75% инсультов!

28 июля – Всемирный день борьбы с гепатитом разрушим преграды на пути к здоровью.

Опубликовано: 20.07.2026, 20:09

         Ежегодно 28 июля мир объединяется под знаменем Всемирного дня борьбы с гепатитом. Это дата призвана напомнить о масштабной угрозе, которую представляют вирусные гепатиты, и привлечь внимание к необходимости срочных действий.

         Вирусные гепатиты – это группа инфекционных заболеваний печени, вызываемых вирусами типов A, B, C, D, E.

         Самую серьезную угрозу для здоровья во всем мире представляют хронические гепатиты B и C. Они развиваются незаметно, годами, не давая о себе знать, но постепенно разрушают печень, приводя к циррозу и раку — третьей по частоте причине смерти от онкологических заболеваний.

         Клинические проявления гепатита могут быть разнообразны. Часто заболевание начинается с симптомов, похожих на ОРВИ: слабости, головной боли, повышения температуры. Затем могут присоединиться:

- Тошнота, рвота, потеря аппетита.

- Потемнение мочи (цвет пива) и обесцвечивание кала.

- Пожелтение кожи, белков глаз и слизистых (желтуха).

          Важно! При появлении любого из этих симптомов необходимо немедленно обратиться к врачу. Заниматься самолечением категорически нельзя.

          Чтобы эффективно защитить себя, важно понимать, как передаются разные типы вируса.

• Гепатит А и Е («болезнь грязных рук»): передаются фекально-оральным путем. Заражение происходит через загрязненную воду, немытые продукты, при несоблюдении правил гигиены или контакте с больным человеком.
• Гепатит B, C и D: Передаются через контакт с инфицированной кровью и другими биологическими жидкостями.

Основные пути:

- Использование нестерильных игл и шприцев.

- Проведение медицинских, косметологических процедур (татуировки, пирсинг, маникюр, педикюр) нестерильными инструментами.

- Незащищенные половые контакты.

- Передача от инфицированной матери ребенку во время родов.

- Использование чужих предметов личной гигиены (зубные щетки, бритвы).

Комплекс мер профилактики

         Вакцинация — самая надежная защита: против гепатитов А и В существуют эффективные вакцины. Прививка против гепатита В включена в Национальный календарь профилактических прививок.

         Важное отличие: гепатит D (дельта) — это не самостоятельный вирус. Он «паразит» и может существовать только вместе с гепатитом B. Вот их ключевое сходство и связка: Оба передаются через кровь (при переливании, использовании игл, нанесение татуировки), половым путем и от матери к ребенку, оба вируса поражают печень и могут приводить к циррозу и раку. Коинфекция — самый тяжелый случай: если человек заражается сразу обоими вирусами (D + B) или дельта-вирус наслаивается на хронический гепатит B, болезнь протекает в разы тяжелее. Риск развития цирроза возрастает до 70–80% всего за несколько лет, поэтому вакцинация от гепатита В автоматически защищает и от гепатита D, так как без гепатита В дельта-вирус (гепатит D) размножаться не может.

         Вакцинация против гепатита А рекомендована группам риска, туристам, выезжающим в неблагополучные регионы, а также контактным лицам в очагах инфекции.

Профилактика гепатита А:

- Употребляйте только кипяченую или бутилированную воду.

- Тщательно мойте овощи, фрукты и зелень перед едой.

- Строго соблюдайте правила личной гигиены, мойте руки с мылом перед едой и после посещения туалета.

Профилактика гепатитов B и C:

- Откажитесь от употребления наркотиков и использования общих игл.

- Используйте только собственные предметы личной гигиены (бритвы, зубные щетки, маникюрные наборы).

- Убедитесь, что любые процедуры, нарушающие целостность кожи или слизистых (татуировки, пирсинг, маникюр, стоматологические манипуляции), проводятся в лицензированных учреждениях с использованием стерильных одноразовых или стерилизованных инструментов.

          28 июля — это не просто дата в календаре. Это напоминание о том, что здоровье в наших руках. Благодаря современным методам профилактики и лечения, мы можем победить гепатит. Пройдите тестирование, сделайте прививку и будьте внимательны к своему организму. Помните, что своевременная диагностика и профилактика — это самый короткий путь к здоровой и долгой жизни. Пусть ваша жизнь всегда будет наполнена радостью и энергией!

Берегите себя и своих близких!

Уважаемые женщины!

Опубликовано: 17.07.2026, 13:58

Во многих странах рак шейки матки является одной из самых распространенных форм рака; составляет около 25% от всех злокачественных опухолей у женщин. В Краснодарском крае заболеваемость раком шейки матки занимает третье место в структуре злокачественных новообразований половых органов у женщин. Ежегодно в крае умирает от рака шейки матки более 250 женщин.

         К сожалению, большое число женщин обращаются к врачу на поздних стадиях заболевания, когда помочь сохранить здоровье и жизнь очень сложно. Основная причина этой проблемы  - отсутствие доступной информации о заболеваниях шейки матки и их проявлениях, а также методах раннего выявления рака шейки матки, из которых наиболее надежным на сегодняшний день является регулярное (не реже 1 раза в год, а старше 40 лет – 2-х раз в год) посещение врача – гинеколога. Никто не будет заботиться  о здоровье женщины, так как сама женщина!

         Учитывая то, что рак шейки матки обычно начинается с какого – либо предракового заболевания, повторимся, является регулярное посещение врача – гинеколога! Это позволит вам своевременно заметить и гинекологическое заболевание и начать лечение еще на стадии предрака.

         Ранние стадии рака шейки матки и предраковые гинекологические заболевания могут клинически не проявляться, однако достаточно легко выявляются при осмотре.

         Следует знать, что рак шейки матки – это заболевание, хорошо поддающееся лечению на ранних стадиях. Какова последовательность действий в данной ситуации? Рак шейки матки лечится только в онкологическом  учреждении, поэтому максимально быстро необходимо обратиться на консультацию к онкогинекологу, который займется вашим до обследованием и лечением.

         От чего же возникает рак шейки матки? Сегодня, мы, к сожалению, не знаем всех причин возникновения рака, но некоторые факторы риска известны.

         Среди основных факторов риска шейки матки следует выделить вирусные инфекции (папилломовирус и герпес), которые провоцируют развитие фоновых заболеваний шейки матки, при отсутствии лечения переходящих в рак.

         В возникновении этой злокачественной опухоли большое значение придается фоновым заболеваниям, к которым относятся многие гинекологические заболевания – железисто – мышечные гиперплазии (папиллярная или фолликулярная эрозия, фолликулярная гипертрофия). Предраковым заболеванием является дисплазия.

         Наблюдается связь развития рака шейки матки с ранним началом половой жизни. Нормы морали и нравственности, предписывающие женщине любого вероисповедания скромное поведение – это не ханжество, а проявление вековой народной мудрости, охраняющей женщину от серьезного заболевания – рака шейки матки.

         Появление рака шейки матки прямо связано с половой жизнью. Это женское заболевание зависит от мужчины – постоянного партнера. Хронические заболевания мужской половой сферы способствуют развитию рака шейки матки у их жен и подруг.

         Появление злокачественной опухоли провоцируют травмы шейки матки при абортах или в родах.

         Курение разрушает весь организм женщины, но еще является немаловажным фактором риска развития рака шейки матки.

         Конечно, чем старше женщина, тем больше у нее шансов заболеть. Наиболее часто рак шейки матки регистрируется в старших возрастных группах (старше 40 лет), достигая максимума в 55 – 65 лет. Последнее обстоятельство связано с тем, что в период от 40 до 60 лет в организме женщины происходят существенные гормональные изменения, обусловленные началом развития климакса и наступлением менопаузы.

         Развитие климакса является нормальным физиологическим процессом, но в этот период происходит определенное снижение адаптационных возможностей и устойчивости эндокринной системы к воздействию различных факторов. Поэтому вероятность развития опухолей шейки матки в этот период возрастает.

         Нельзя сбрасывать со счетов и наследственность. Предрасположенность к развитию рака шейки матки может передаваться по материнской линии у женщин первой степени родства – от мамы, бабушки, сестры, тетушки. Это не значит, что подобное ждет и вас, но вероятность есть, и поэтому вы должны относиться к себе внимательно и бережнее.

         Немаловажная роль отводится и длительному, затяжному стрессу или хронической усталости. Эти состояния снижают адаптационные возможности организма, подрывает его защитные силы, в результате чего обостряются все формы доброкачественных болезней шейки матки, и начинается рост онкологической патологии.

         Необходимо срочно показаться врачу – онкогинекологу, если появились следующие симптомы:

- кровотечение или кровянистые выделения из наружных половых путей после полового акта, между менструациями, после установления менопаузы или при дефекации,

- бели (иногда с неприятным запахом),

- боли внизу живота или пояснице.

         ПОМНИТЕ! При появлении любых симптомов со стороны женских половых органов, следует немедленно обратиться к врачу – онкологу. Эффективность лечения зависит, в первую очередь, от вашего раннего обращения. 

Любовь не прощает беспечности Здоровье

Опубликовано: 17.07.2026, 13:57

 Эта неделя, с 13 по 19 июля, официально объявлена Неделей профилактики инфекций, передающихся половым путем (ИППП). Тема деликатная, зачастую «закрытая» для обсуждения за семейным столом, но от этого не менее острая. Пока мы стесняемся произносить сложные медицинские термины вслух, опасные вирусы рушат судьбы, приводят к бесплодию и даже тяжелым онкологическим диагнозам. Чтобы развеять вредные мифы и узнать, как защитить свое здоровье в реалиях XXI века, «Калининец» встретился с Рашидом Аисовичем Аляветдиновым. Врач венеролог с богатым опытом работы, ответил на самые неудобные вопросы. — Рашид Аисович, в календаре Минздрава этой теме отведена целая неделя. Неужели проблема ИППП у нас на Кубани и в стране в целом стоит так остро? — Многие ошибочно думают, что венерические заболевания — это где-то далеко. Главная цель таких тематических недель — повышение информированности граждан о важности профилактики, своевременной диагностики и лечения ИППП. Мы должны об этом говорить, потому что порой люди приходят к врачу тогда, когда болезнь перешла в хроническую форму и дала тяжелые осложнения. — Какой диагноз сейчас вызывает наибольшую тревогу у специалистов вашего профиля? — Пожалуй, это вирус папилломы человека (ВПЧ). Его клиническим проявлением часто становятся аногенитальные (венерические) бородавки. Но самое страшное даже не эстетический или физический дискомфорт. Наличие онкогенных штаммов этого вируса напрямую связывают с развитием рака шейки матки. К огромному сожалению, за последние два десятка лет рак шейки матки стал откровенно заболеванием молодых женщин. Это напрямую бьет по нашему репродуктивному потенциалу, так как негативно сказывается на здоровье тех, кому еще предстоит стать мамами. — Звучит пугающе. Можно ли как-то предотвратить такой сценарий? — Да, и это тот случай, когда медицина дает нам в руки реальный инструмент. Я говорю о вакцинации против онкогенных штаммов вируса папилломы человека. Если сделать прививку в подростковом возрасте, риск развития рака шейки матки снижается кардинально. Это ответственность родителей, их вклад в здоровое будущее своих дочерей. — Если говорить о взрослых людях. Есть ли надежный способ уберечься от случайного заражения? — Здесь обойдемся без иллюзий: презервативы — это единственный на сегодняшний день способ защиты от ИППП при половом контакте. И это особенно важно подчеркнуть в условиях достаточно высокой распространенности ВИЧ в России. Сейчас этот показатель держится на уровне 0,82% населения. Цифра может казаться небольшой на бумаге, но за ней стоят тысячи жизней. Беспечность в этих вопросах — слишком дорогая роскошь. — Допустим, худшее случилось. Человек заметил неладное, сдал анализы, врач назначил курс таблеток. Многие бросают лечение, как только пропадает дискомфорт. Чем это чревато? — Это главная ошибка. Во-первых, необходимо полное отсутствие половых контактов во время всего курса лечения. Никаких исключений, иначе мы ходим по кругу и заражаем партнера. А во-вторых, исчезновение симптомов не означает, что инфекция ушла из организма. Обязательным является контрольное обследование после завершения терапии. Только чистые анализы дают врачу право сказать: «Вы здоровы, курс окончен». — Что бы вы посоветовали жителям Калининского района? — Не бояться и не стыдиться белых халатов. Если есть сомнения — идите к врачу, а не в интернет за советами. Своевременное выявление проблемы — это залог того, что она будет решена быстро, конфиденциально и без последствий для вашего будущего.

 Яна Стеценко

Лихорадка Западного Нила.

Опубликовано: 15.07.2026, 14:00

         Биологи предупреждают о росте популяции комаров в России, из - за изменения климата, что приведет к увеличению числа опасных инфекций. В зоне риска распространения оказались такие заболевания, как: Лихорадка Западного Нила, маляря, туляремия и другие.

         Лихорадка Западного Нила – острое трансмиссивное инфекционное (вирусное) заболевание, передающееся комарами и протекающее с полиаденитом, высыпаниями на коже и серозным воспалением мозговых оболочек.

         Этиология. Возбудитель лихорадки – вирус Западного Нила. Хорошо  сохраняется в замороженном и высушенном состоянии, но погибает при температуре выше 56 градусов в течение 30 минут. 

         Эпидемиология. Переносчиками вируса являются комары, иксодовые и аргасовые клещи. Лихорадка Западного Нила имеет отчетливую сезонность – с июня по октябрь, когда условия для развития комаров наиболее благоприятны. Интересно, что чаще всего заболевают люди молодого возраста.

         Инкубационный период болезни колеблется  от нескольких дней до 2-3 недель (чаще 3-6 дней). Заболевание начинается остро с быстрого повышения температуры тела до 38-40 градусов,  сопровождающегося ознобом. У некоторых больных повышению температуры тела предшествуют кратковременные явления в виде общей слабости, понижения аппетита, усталости, чувства напряжения в мышцах, особенно в икроножных, потливости, головных болей. Лихорадочный период продолжается в среднем 5-7 дней, хотя может быть и очень коротким _ 1-2 дня. Температурная кривая в типичных случаях носит ремитирующий характер с периодическими ознобами и повышенной потливостью, не приносящей больным улучшения самочувствия.

            Заболевание характеризуется резко выраженными явлениями общей интоксикации: сильная мучительная головная боль с преимущественной локализацией в области лба и глазниц, боли в глазных яблоках. Особенно сильные боли отмечаются в мышцах шеи и поясницы. На высоте интоксикации нередко возникает многократная рвота, аппетит отсутствует, появляются боли в области сердца, может отмечаться сонливость.

         Лечение основно на обязательной  госпитализации больных с подозрением на заболевание лихорадкой Западного Нила.

         Профилактика. Специфической вакцины от  лихорадки Западного Нила не разработано. Меры профилактики сводятся к предупреждению:

- защита от укусов комаров; репелленты, москитные сетки, защитная одежда; - контроль за местами размножения комаров (стоячая вода, водоемы);

- мониторинг циркуляции вируса среди птиц и животных;

- к сведению – вакцинация возможна только для лошадей.

Прогноз: большинство случаев протекает доброкачественно, особенно у молодых и здоровых людей. Тяжелые формы чаще всего развиваются у лиц старше 50 лет и у людей с сопутствующими заболеваниями. После перенесенной инфекции формируется стойкий иммунитет.