Как сохранить здоровье головного мозга.

Сохраните здоровье головного мозга.

Острое нарушение кровотока в определённых участках мозга (инсульт) происходит из-за разрыва или спазма сосудов, в которых образуются атеросклеротические образования. Как результат, – туда перестаёт поступать кислород, и клетки отмирают. Основные факторы риска инсульта – предрасположенность, повышенное АД, лишний вес, диабет, курение, алкоголь, стресс.Есть 3 вопроса, которые нужно задать, чтобы определить начало инсульта. Попросите человека улыбнуться. Его улыбка несимметрична? Пусть вытянет руки вперёд. Они поднимаются по-разному? Скажите, чтобы назвал своё имя. У него нарушена речь? Если на эти вопросы вы отвечаете утвердительно, с большой долей вероятности у больного инсульт, срочно вызывайте скорую!Признаками инсульта также являются слабость, онемение, нарушение чувствительности в руке или ноге (чаще на одной половине тела); резкое ухудшение зрения; трудности с ходьбой, головокружение, потеря баланса и координации; сильная головная боль.Самое главное при инсульте – своевременное поступление пациента в больницу. Если в первые часы не оказать ему необходимую стационарную помощь, последствия могут быть самыми плачевными. В ожидании скорой, больного нужно положить на подушки так, чтобы голова приподнималась над уровнем кровати примерно на 30°. Обеспечьте ему постоянный приток свежего воздуха, снимите тесную одежду.Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень физической и умственной активности, следить за артериальным давлением и своевременно проходить диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры.Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: нервно – мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и тот же инсульт.По данной Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 миллионов случаев инсультов. А в России каждый год более 400 тысяч человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.Актуальной проблемой также стало развитие постковидного синдрома у переболевших Ковид – 19, при котором страдают когнитивные функции, нарушается сон, развиваются головные боли и астения. Вероятность постковидного синдрома сильно возрастает с возрастом нередко усиливает уже имеющиеся проблемы. При обнаружении симптомов постковидного синдрома следует обратиться к врачу.Если человек перенес инсульт, то крайне важно, чтобы он получил терапию, направленную на предупреждение повторных сосудистых событий.При наличии умеренных когнитивных расстройств необходимо следить за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы, а также ритмом сердца.А теперь – хорошие новости. Предотвратить инсульт безусловно можно. Основа профилактики – здоровый образ жизни (отказ от курения и алкоголя, рациональное питание, физическая активность, соблюдение режима труда и отдыха, закаливание организма, регулярные медобследования). По оценкам экспертов, благодаря ЗОЖ предупреждаются 75% инсультов!   

Жара, кондиционеры и пневмония.

Пневмония – воспаление лёгочной ткани, как правило, инфекционного происхождения. Такое воспаление может начаться в любое время года и в любом возрасте, но более уязвимы дети до 5-ти лет, пожилые граждане и люди с ослабленным иммунитетом. Чем опасна болезнь? Как она выражается и почему возникает летом? Каковы методы её профилактики и лечения? Несмотря на достижения медицины и появление новых антибактериальных препаратов, воспаление лёгких продолжает оставаться чрезвычайно распространенным и реально угрожающим жизни заболеванием. По частоте смертельных исходов пневмония стоит на первом месте среди всех инфекционных болезней!Часто причиной воспаления является бактериальная флора, в особенности стафилококковая. Бактериальная пневмония может развиться после инфекции верхних дыхательных путей, например, простуды или гриппа. Примерно в 50% случаев возбудителем недуга является вирус.Среди факторов риска развития пневмонии отмечается наличие у человека бронхиальной астмы, иммунодефицитных состояний, сахарного диабета, различных заболеваний сердечно-сосудистой системы.Летом это опасное заболевание может быть вызвано чрезмерным увлечением кондиционерами. Разница температур, когда вы меняете жару на холод, сама со себе достаточно опасна. Как опасен и направленный поток охлаждённого воздуха. Поэтому следите за тем, чтобы температура в помещении была примерно 23-25 градусов, за тем, чтобы на вас не дуло. Это сейчас не менее важно, чем защититься от солнечного и теплового воздействия.Основные клинические признаки воспаления лёгких: острое, внезапное начало, повышение температуры тела, озноб, возникновение одышки, кашля (в первые дни обычно сухого, затем появляется мокрота, которая зачастую носит слизисто-гнойный характер). Также в грудной клетке могут возникнуть боли при дыхании.Если у вас или у вашего ребенка уже выявлена вирусная инфекция и на 3-5 день от её начала наступает резкое ухудшение самочувствия, это тоже может свидетельствовать о пневмонии. Будьте внимательны, когда резко подскакивает температура, усугубляется кашель, при этом ощущаются сильная слабость, повышенная потливость, колющие боли в боку или спине, нехватка воздуха.При появлении вышеназванных симптомов, не занимайтесь самолечением, а срочно обратитесь к врачу. Для подтверждения диагноза необходимо проведение рентгенологического исследования органов грудной клетки. Иногда требуется дополнительно сделать компьютерную томографию лёгких. Лечение врачом назначается индивидуально. Ни в коем случае не пытайтесь сами подобрать себе препараты, тем более, антибиотики!Профилактика воспаления лёгких заключается в соблюдении следующих правил:• иммунизация против заболеваний, способных привести к пневмонии (гемофильная и пневмококковая инфекции, грипп, корь, коклюш);• своевременное лечение простудных и иных болезней такого рода (бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких);• сбалансированное питание и закаливание;• оптимальная физическая активность и дыхательная гимнастика;• соблюдение режима труда и отдыха.Отмечу, что правильные и постепенные закаливающие процедуры (к примеру, контрастный душ) укрепляют иммунную защиту и повышают сопротивляемость организма инфекциям. Дыхательная гимнастика, в свою очередь, направлена на улучшение вентиляции лёгких. Чтобы предупредить воспаление, можно периодически надувать воздушные шары или регулярно делать глубокие вдохи в выдохи.Избегайте переохлаждений, откажитесь от курения и следите за своим здоровьем. Не стоит забывать, что к тяжелейшей пневмонии могут привести банальный тонзиллит или невылеченный зуб. Больных, с легким течением пневмонии, лечим амбулаторно, а с более тяжелым – в стационаре, в терапевтическом отделении Калининской ЦРБ, в настоящее время территориально расположенной в Старовеличковской участковой больнице.

Загорайте правильно

photo 5224669068538274297 y

С приходом лета люди стремятся побольше времени проводить на улице, восполняя необходимый запас витамина D. Но так ли полезны «солнечные ванны»? Попробуем разобраться.Нехватка витамина D, которая характерна для жителей северных регионов, отрицательно сказывается не только на физическом, но и на психоэмоциональном состоянии человека.Совсем избегать солнца нельзя, но важно соблюдать правила загара. Для того чтобы правильно защитить себя от вредного воздействия солнечных лучей, нужно разобраться в механизме этого воздействия.Солнечные лучи опасны из-за ультрафиолета (УФ), но он бывает разных типов. Один вид - проникает в глубокие слои кожи, другой тип остается на ее поверхности. При переизбытке одного из них, возникает развитие онкологических заболеваний.Важно отметить, что при переизбытке ультрафиолета в организме человека происходят «поломки» в генах. В организме человека есть специальные механизмы, которые исправляют поврежденные гены, но при переизбытке ультрафиолета, организм может не успеть исправить поломки и результат - возможное появление опухолей.Существует естественная защита от ультрафиолета - более темная кожа у людей, красивый загар.Большая часть жителей нашей страны имеют светлый оттенок кожи и, соответственно, слабую естественную защиту, им рекомендуется соблюдать правила загара и пользоваться специальными средствами защиты.Советы, как уберечься от ожогов и других негативных последствий при загаре и многое другое, можно найти на сайте: Так здорово.

В России началась Неделя сохранения иммунной системы.

photo 5215288954453089688 y

Иммунитет – это система организма, которая защищает его от всех чужеродных веществ извне (вирусы, бактерии, грибы, простейшие и т.д.) и контролирует уничтожение вышедших из строя или устаревших собственных клеток. Чтобы иммунная система качественно работала, необходимо регулярно поддерживать ее состояние, устранять неполадки. Укрепление иммунитета – вопрос, актуальный и для здорового человека.Что нужно делать? Проводить иммунизацию по Национальному календарю прививок, в том числе ежегодную вакцинацию против гриппа. Рационально питайтесь. Запомните, что полноценное питание по количеству и составу питательных веществ, витаминов и микроэлементов – залог крепкого иммунитета. Обеспечьте нормальный ночной сон. Во сне образуются новые иммунные клетки. Избегайте стрессов, поскольку они также ведут к снижению сопротивляемости организма. Поддерживайте себя в нормальной физической форме, больше бывайте на свежем воздухе. Хорошее кровообращение позволяет клеткам иммунной системы достичь всех уголков нашего организма и выполнять свою защитную функцию. Своевременно и полностью лечитесь от любых инфекционных заболеваний.

Наркотики – вся правда и ложь….

О вреде наркомании знают все. Но почему все – таки каждый год так много молодых людей начинают употреблять наркотики? Наиболее вероятны две причины – отсутствие у молодых людей информации и недостаточное внимание к их проблемам со стороны близких. Существует тяжелое заболевание – наркомания. По утверждению специалистов, наркотическая зависимость у подростков формируется с первым употреблением наркотического вещества. Только за последние 10 лет вследствие употребления наркотиков в России количество летальных исходов среди молодежи увеличилось в 42 раза. Наркотики – это вещества, которые люди принимают для изменения своего состояния. Общим для наркотиков является то, что вскоре они вызывают зависимость, когда человека неопределимо начинает тянуть принимать наркотик снова. Все наркотики крайне опасны для здоровья! Это лишь вопрос, времени… Никто не знает, когда опасность себя проявит. Научные исследования показали, что даже однократное применение наркотиков наносит вред организму человека. Каждый раз, когда человек принимает наркотик, все его органы попадают под удар. Особенно страдают печень и почки – они начинают работать на грани своих возможностей чтобы очистить тебя от яда. Все наркотики разрушают головной мозг, приводят к деградации личности.Чем опасны наркотики? Наркотические вещества – это вещества, способные вызывать эйфорию; приподнятое настроение, состояние удовольствия, что не соответствует реальным обстоятельствам; при этом наркотики «привязывают» к себе человека. Употребляя наркотики, человек очень скоро (зачастую – с первой же «дозы») впадает в психическую и физическую зависимость от этих веществ; постоянные неотвязные мысли о наркотиках, непрекращающийся «голод», мучительные ощущения при больших перерывах между «дозами» («ломка»). Зависимость от употребления наркотиков – тяжелая болезнь, которую называют наркоманией. В отличие от табака и спиртных напитков, употребление наркотических средств в России запрещено законом.Употребление наркотиков вызывает также психические расстройства – искажение мировоззрения, изменение личности, а также тяжелые заболевания внутренних органов. Наркотики ослабляют иммунитет и истощают организм. Внутривенные наркотики способствуют передаче вирусных гепатитов В, С и Д, а также ВИЧ (вируса иммунодефицита человека), вызывающего СПИД (синдром приобретенного иммунодефицита).Под действием наркотиков происходит кардинальное изменение личности. Снижается самокритичность, утрачиваются жизненные интересы, резко меняются приоритеты. А точнее, все приоритеты вытесняет один главный – найти и принять вещество! На поздних этапах зависимости наркоман фактически существует от одной дозы до другой, ради получения которой, он может пойти на любое преступление. Поэтому очень важно быть внимательными к вашим близким, чтобы они не стали очередной жертвой наркотиков. Да и самому стоит всегда помнить о последствиях их употребления. Продолжительность жизни наркомана в России после приобретения зависимости обычно не превышает 5 – 7 лет. Прием любых наркотиков, в любых количествах – вреден, даже смертельно опасен! Известно, что деление наркотиков на «легкие» и «тяжелые» или «безопасные» и «опасные» - в корне ошибочно. Помните: безопасных наркотиков не существует!Как установить, что человек употребляет наркотики?Установить точный диагноз могут только специалисты, используя специальные способы:- экспресс – тестирование на наркотики;- наличие косвенных признаков употребления наркотиков и наркологической зависимости;- наркологическая экспертиза. По некоторым внешним признакам вы сами можете заподозрить длительное употребление наркотиков. Каковы косвенные признаки регулярного употребления наркотиков?- Широкие или узкие зрачки вне зависимости от освещения,- Невнятная речь, или «пьяная походка» при отсутствии запаха алкоголя изо рта.- Раздражительность, резкость, скрытность.- Снижение интереса к любимым увлечениям.- Резкий рост финансовых запросов.- Следы уколов в местах расположения вен на руках, ногах и других частях тела; стремление постоянно носить одежду с длинными рукавами, для того, чтобы скрыть следы уколов. Самолечение от наркотической зависимости неэффективно, а нередко – опасно для здоровья. Лечиться нужно у психиатров – наркологов, которые имеют опыт успешной борьбы с этим недугом. Если вы или ваши близкие нуждаются в подобной медицинской помощи – обратитесь к лечащему врачу. Врач поможет выбрать необходимое специализированное лечебное учреждение. Кроме того, не забывайте о том, что на сегодня практически в каждом городе есть телефон доверия – вас не только выслушают, но и помогут квалифицированным советом!

Бережливые технологии помогают улучшить обслуживание в мед. клиниках края

На Кубани руководители медицинских организаций внедряют опыт, полученный в рамках реализации приоритетного регионального проекта «Развитие первичной медико-санитарной помощи», в части создания и тиражирования «Новой модели организации оказания медицинской помощи».Его целью является увеличение доступности медицинской помощи и повышение удовлетворенности населения качеством оказанных медицинских услуг в Краснодарском крае.- В процессе оптимизации и стандартизации работы в ряде медицинских организаций края были проведены различные мероприятия, которые позволили пациентам сократить время ожидания медицинского обслуживания и облегчили запись на прием, а для медицинского персонала это позволило повысить эффективность и результативность, - отмечает министр здравоохранения Краснодарского края Евгений Филиппов.Напомним, что «Бережливая поликлиника» - это проект, направленный на решение системных проблем здравоохранения, оптимизацию работы поликлиник, снижение времени пребывания в учреждении, разделение потоков пациентов на «здоровый-больной» и упрощение записи на прием к врачу.

Профилактика наркомании начинается с семьи.

photo 5472383575077805163 y

Наркомания - болезнь молодыхЗачастую подростки пробуют наркотики уже в школе, а случится это или нет, зависит и от семьи. О том, что может сделать семья для того, чтобы ребенок не стал наркоманом, рассказывает Евгений Брюн, главный специалист-нарколог Минздравсоцразвития России и Антон Лебедев, медицинский психолог Московского научно-практического центра наркологии Минздравсоцразвития России.Факторы риска развития зависимости появляются уже в детском и подростковом возрасте.Что надо знать родителям?Понимать, как видят мир подростки, и на что обращать внимание, воспитывая маленьких детей.Важные рекомендации экспертов:учите получать удовольствие. Наркотики, как и алкоголь - самый быстрый и простой способ получить удовольствие. Если ваш ребенок с детства имеет хобби и интересы, поглощающие его время без остатка, то ему будет не до наркотиков;стремитесь получать гормоны удовольствия от общения внутри семьи и совместного времяпровождения;к разговору с ребёнком необходимо готовиться. Излишняя эмоциональность может лишь навредить;профилактическая осведомлённость о наркотиках не помешает;интересуйтесь личной жизнью своего ребёнка, соблюдая тактичность;будьте внимательны и наблюдательны, чтобы сразу заметить все изменения, происходящие с детьми, и вовремя на них отреагировать.Ещё больше ответов на многие вопросы, возникающие на тему профилактики употребления запрещённых веществ Вас ждет на сайте: Так здорово!

#год_семьи