Сердце не прощает ошибок.

Опубликовано: 12.02.2026, 14:44

Сердце не прощает ошибок.
В рамках «Недели осведомленности о заболеваниях сердца» (9–15 февраля) мы поговорили с кардиологом Калининской ЦРБ Алексеем Валерьевичем Боршевым. Его слова заставят пересмотреть привычки даже тех, кто считает себя здоровым.
Здоровье
Яна СТЕЦЕНКО
Утром в кабинете доктора Борщева — уже третья очередь пациентов. Но он добавляет: «Сегодня особенный день. В честь недели сердца хочу, чтобы все услышали и поняли - гипертония — не просто «высокое давление». Это бомба замедленного действия».
— Алексей Валерьевич, почему гипертония так опасна?
— Потому что она «не кричит» и «не жалуется». Человек чувствует себя нормально, а сосуды уже страдают. В нашем районе сотни взрослых старше 40 лет имели давление выше 140/90 мм рт. ст. Но только малая часть знали об этом! А ведь каждое повышение на 10 мм рт. ст. увеличивает риск инфаркта на 20%. В прошлом году у нас высокий процент случаев инсульта были связаны с гипертонией.
— Но как понять, что «бомба» уже взорвалась?
— Симптомы появляются, когда все почти потеряно. Головные боли по утрам, «мушки» перед глазами, одышка при подъеме на лестницу — это сигналы. Но часто люди игнорируют их. Я помню пациентку 52 лет: пришла с жалобой на усталость. Ее давление было 185/110. Она не проверяла его 8 лет! После обследования выяснилось — уже есть повреждения сердца.
— А если давление «немного» повышено?
— Нет «немного»! Давление 130/85 — это уже предгипертония. ВОЗ пересмотрела нормы: 120/80 — идеал. Каждый, кто не проверяет давление раз в полгода после 30 лет, рискует.
— Как бороться, если диагноз поставлен?
— Во-первых, не паниковать. В 80% случаев гипертония контролируется образованием жизни. Но «контролируется» — это не «пропить таблетки и забыть». Нужно:
- Сократить соль до 5 г в день (это 1 ч. л. без горки),
- Ходить пешком 150 минут в неделю,
- Контролировать вес: при ИМТ выше 25 риск гипертонии растет в 3 раза.
— А лекарства?
— Они не панацея. Но если давление выше 160/100, без них не обойтись. Важно понимать: таблетки не лечат гипертонию, они удерживают ее. Прекратите прием — давление вернется через неделю. Часто пациенты бросают прием из-за «чувства здоровье». Это ошибка.
— Какие мифы вас особенно раздражают?
— «Я молодой, мне не грозит». В нашем районе много пациентов с гипертонией — люди до 40 лет. «Соль — это вкусно, я не могу без нее». На самом деле, 70% соли в нашем рационе скрыто в колбасах и хлебе. «Давление упало — можно перестать следить». Но даже при стабильных показателях нужно регулярно сдавать анализы: гипертония повреждает почки, сосуды, мозг.

Врезка
Важно знать
Факты, которые спасут жизнь:
- Гипертония — причина 50% случаев инсульта и 40% инфарктов в России.
- У 1 из 4 пациентов с гипертонией давление не нормализуется даже при лечении — это «резистентная гипертония».
- Каждая дополнительная минута ходьбы в день снижает риск сердечно-сосудистых событий на 1%.

Многие обращаются к врачам, когда уже не могут дышать. Но профилактика — это не только таблетки. Это ежедневный выбор: гулять вместо сидения, проверять давление, не пить больше 2 стаканов кофе в день. Сердце не прощает ошибок. Но если вы начнете сегодня — у вас есть шанс.

Роспотребнадзор информирует о мерах профилактики ботулизма

Опубликовано: 05.02.2026, 11:11

 В России консервация продуктов на зиму является популярной традицией. В небольших дозах соленья стимулируют обменные процессы в организме и способствуют легкому пищеварению: они облегчают переваривание жирной и жареной пищи. Соленья также богаты витаминами, которые обогащают рацион.

Однако во время домашней консервации необходимо помнить, что именно такие заготовки чаще всего бывают причиной опасного заболевания – ботулизма. Часто им заболевают после употребления герметически закрытых консервов, солений и копчений домашнего производства, где в толщу продукта не проникает воздух и создаются благоприятные условия для сохранения возбудителя болезни и выработки токсина.

Для профилактики ботулизма при солении продуктов рекомендуется:

• Тщательно промывать овощи перед консервированием и рыбу перед посолом;
• Добавлять уксусную или лимонную кислоту;
• Готовить консервы в ёмкостях со свободным доступом воздуха: образование токсина ботулизма происходит в герметично закрытых банках, в которых отсутствует кислород;
• Стерилизовать банки и крышки непосредственно перед закладкой продуктов;
• Перед употреблением повторно термически обрабатывать (15–20 минут) только что открытые заготовленные банки.

Нельзя покупать на рынке и у случайных лиц продукты домашнего консервирования в герметически закрытых банках, поскольку зачастую такие продукты для продажи готовят, обрабатывают и хранят без соблюдения правил гигиены и температурного режима.

Кроме того, не следует покупать у случайных лиц продукты домашнего копчения: крупные окорока, рыбу - особенно опасен толстолобик и другие рыбы, обитающие в придонных слоях воды: из кишечника рыбы, при ее неправильной обработке, споры легко проникают в толщу мышц.

Если после употребления домашних консервов или копченой продукции вы почувствовали себя плохо, немедленно обратитесь к врачу и обязательно сообщите, что вы употребляли в пищу консервы. Банку с остатками консервов, оставшуюся рыбу или окорок не выбрасывайте – их нужно отправить на лабораторное исследование, что поможет быстрее выявить источник, поставить диагноз и начать правильное лечение.

Соблюдайте эти простые правила и будьте здоровы!

«СОГАЗ-Мед» рассказывает о 6 тревожных сигналах организма и своевременной профилактике онкологии.

Опубликовано: 04.02.2026, 11:00

  Здоровый образ жизни – это то, что доступно каждому: правильный режим труда и отдыха, умеренная физическая активность, разумное сбалансированное питание, отсутствие хронического стресса, регулярная профилактика заболеваний. Придерживаясь простых правил и взяв их за основу, вы сможете предотвратить возникновение многих онкологических заболеваний.
Эксперты «СОГАЗ-Мед» рассказывают о методах профилактики онкологии, а также тревожных сигналах, которые подаёт организм при начинающемся сбое своего привычного функционирования, и как их вовремя распознать.
Правила здорового образа жизни, которые помогут снизить риск возникновения онкологических заболеваний:
- Употребляйте в пищу много фруктов, овощей и грубоволокнистой пищи;
- Не злоупотребляйте спиртными напитками;
- Употребляйте пищу с низким содержанием жиров;
- Ведите активный образ жизни;
- Следите за своим весом;
- Откажитесь от курения;
- Следите за состоянием своей кожи, родинок, слизистых оболочек;
- Проходите профилактический осмотр (ежегодно), а также диспансеризацию (с 18 лет — 1 раз в 3 года, а с 40 лет — ежегодно). Женщинам также следует регулярно посещать врача-гинеколога, а с 40 лет начинать особенно следить за здоровьем своей груди, проходить маммографию. Данное обследование можно пройти бесплатно с полисом ОМС по направлению врача или в рамках первого этапа диспансеризации, которая проводится для населения в поликлиниках по месту прикрепления. Мужчинам в возрасте 45 лет и старше с целью снижения риска заболеваний предстательной железы следует проводить обследование — определение простат-специфического антигена (ПСА), а при повышении ПСА в крови обязательно регулярно посещать врача-хирурга или врача-уролога.
Обращайтесь к врачу, если у вас появились следующие сигналы тревоги общего характера:
- Не проходящий кашель или охриплость, одышка, затруднение глотания;
- Боль в груди;
- Потеря аппетита;
- Длительное повышение температуры тела;
- Значительное снижение веса (по неочевидной причине);
- Безболезненные, увеличенные лимфоузлы.
Подробную информацию о диспансеризации и профилактике онкологических заболеваний можно узнать на сайте sogaz-med.ru в разделе «Профилактика и диспансеризация».

Рак не приговор, а диагноз. Главное — не опоздать.

Опубликовано: 03.02.2026, 13:08

Здоровье
На этой неделе в России стартует Неделя профилактики онкологических заболеваний, приуроченная ко Всемирному дню борьбы против рака, который отмечается 4 февраля. Цифры пугают: каждый год в стране регистрируется более 600 тысяч новых случаев. Но медики уверены: многие из этих болезней можно предупредить или выявить на ранней стадии, когда шансы на излечение превышают 90%. О том, как не пропустить тревожные сигналы, почему скрининг — это не страшно, и как меняется сегодня онкологическая помощь на местах, мы поговорили с врачом-онкологом Калининской центральной районной больницы Андреем Анатольевичем Селецким.
— Андрей Анатольевич, давайте начнем с главного: что сегодня может сделать каждый, чтобы снизить риски?
— Знаете, если бы все соблюдали три простых правила, мы бы сократили заболеваемость минимум на 40%. Первое: не курите. Около 30% всех раковых заболеваний связано с курением. Второе: двигайтесь и питайтесь разумно. Ожирение — доказанный фактор риска для нескольких видов рака. Третье: проходите регулярные обследования. После 40 лет — раз в год флюорография, женщинам — маммография и осмотр гинеколога, мужчинам — ПСА-тест. Это не сложно, но это спасает жизни.
— Многие боятся идти к врачу. Как их переубедить?
— Страх естественен. Но сегодня рак — не приговор, а диагноз, который успешно лечится. Но ключ — вовремя прийти. Когда ко мне попадает пациент с первой стадией, я почти всегда могу сказать: «Мы справимся». С четвертой — уже нет.
— А как обстоят дела с диагностикой в районе?
— Ситуация меняется. Да, сложное оборудование сосредоточено в краевых центрах, но первый этап — скрининг — доступен здесь. У нас работает маммограф, есть УЗИ экспертного класса, проводится ПАП-тест для женщин.
— Что бы вы назвали самым важным изменением в онкологии за последние годы?
— Персонализация лечения. Раньше был один протокол для всех. Сейчас мы можем определить молекулярный тип опухоли и подобрать таргетную терапию — препараты, которые бьют точно в цель, с минимальным вредом для здоровых клеток. И второе — психологическая поддержка. Состояние духа пациента влияет на исход лечения не меньше, чем химиотерапия.
— Ваш совет на Неделю профилактики?
— Выделите один день в году для себя. Просто проверьтесь. И помните: 9 из 10 случаев рака кожи вызываются ультрафиолетом. Солнцезащитный крем летом — это тоже профилактика. Здоровье не терпит лени, зато щедро благодарит за внимание.

Врезка:
Коротко о главном:
- Отказ от курения снижает риск рака на 30%.
- Ежегодная диспансеризация после 40 лет — обязательна.
- Рак, выявленный на I–II стадии, излечим в большинстве случаев.
- В Калининской ЦРБ работают программы ранней диагностики.

Невидимый враг внутри нас.

Опубликовано: 29.01.2026, 15:19

Здоровье
Яна СТЕЦЕНКО
В рамках Недели профилактики неинфекционных заболеваний (ХНИЗ), которая проходит с 26 января по 1 февраля, мы встретились с врачом-терапевтом Калининской центральной районной больницы Яной Шамильевной Васюковой. Мы поговорили о тихой эпидемии XXI века — хронических болезнях, которые годами копятся в организме, и о том, как каждый из нас может от них защититься простыми, но эффективными способами.
— Яна Шамильевна, говорят, что главные убийцы современности — не инфекции, а наши собственные привычки. Это правда?
— Абсолютная правда. На долю хронических неинфекционных заболеваний — болезней системы кровообращения, рака, диабета, хронических болезней легких — приходится более 70% всех смертей в мире. И самое важное — до 80% случаев этих болезней можно предотвратить. Они не возникают вдруг. Это результат многолетнего «партнерства» человека с факторами риска: курением, неправильным питанием, алкоголем, малоподвижностью.

Цитата. «Болезнь редко приходит одна. Часто за одним диагнозом скрывается целый комплекс проблем, корни которых — в образе жизни» — Я. Васюкова.

— Вы упомянули болезни системы кровообращения. Чаще всего мы слышим про атеросклероз и холестерин. Объясните, пожалуйста, просто — что это и почему это опасно?
— Представьте водопроводные трубы, которые десятилетиями не чистят. Внутри оседает ржавчина, накипь, просвет сужается. Так и с нашими сосудами. «Плохой» холестерин, при избытке в крови, начинает откладываться на стенках артерий, образуя те самые холестериновые бляшки. Сосуд становится жестким, его просвет сужается. А потом в один момент, например, при скачке давления, бляшка может треснуть, на этом месте мгновенно формируется тромб — и кровоток останавливается. Если это происходит в сосуде, питающем сердце — это инфаркт. Если в сосуде мозга — инсульт. Тихий, невидимый процесс, который может длиться 20-30 лет, а расплата — мгновенна.

Врезка:
ЦИФРЫ: Для профилактики ВОЗ рекомендует:
Соль: < 5 г/сутки (1 чайная ложка без горки).
Фрукты/овощи: ≥ 500 г/сутки (5 порций).
Физическая активность: ≥ 150 мин/неделю средней интенсивности (быстрая ходьба).

— Но как понять, что этот процесс уже начался? И что делать?
— Коварство в том, что до поры до времени это не болит. Поэтому на первое место выходит не лечение, а контроль. Основа основ — знать свои цифры. Как артериальное давление, так и уровень сахара и холестерина в крови. Это базовые показатели, которые дают врачу огромную информацию. И здесь нет альтернативы диспансеризации и регулярным профосмотрам. Скрининги позволяют выловить проблему на самой ранней стадии, когда с ней можно справиться коррекцией образа жизни, не доводя до тяжелых лекарств.
— А если человек чувствует себя хорошо, зачем ему идти к врачу?
— Именно потому, что чувствует себя хорошо! Гипертонию называют «тихим убийцей» не просто так. Повышенное давление может годами не давать о себе знать, но при этом неумолимо разрушать сосуды почек, глаз, мозга. Человек узнает о нем, когда случается катастрофа. Регулярное измерение давления — это пятиминутная процедура, которая может спасти жизнь.
— Давайте о самом очевидном и одном из самых губительном факторе — курении. Это ведь уже не просто «вредная привычка».
— Курение — это прямой удар по сосудам. Никотин вызывает их резкий спазм, а вещества, содержащиеся в табачном дыме, повреждают внутреннюю оболочку сосуда, делая ее уязвимой для образования тех самых бляшек. Риск инфаркта у курильщика выше в 2-4 раза. Отказ от курения — это самый эффективный и бесплатный способ резко снизить риски. Уже через год риск ишемической болезни сердца уменьшается вдвое.
— И в завершение — ваши главные, самые простые рекомендации для наших читателей на каждый день.
— Правила просты, но они работают:
Узнайте свои цифры (давление, холестерин, сахар, индекс массы тела).
Двигайтесь. 30 минут быстрой ходьбы в день — уже отличный вклад.
Добавьте цвета. Полтарелки овощей и фруктов в каждый основной прием пищи.
Сократите «белые врагов» — соль и добавленный сахар. Особенно скрытые в соусах, колбасах, сладких напитках.
Найдите время для тишины. Контролируйте стресс.
И будьте к себе внимательны. Проходите диспансеризацию. Это не прихоть системы, а ваш личный инструмент для долгой и активной жизни.