Профилактика клещевых инфекция.

Опубликовано: 18.06.2025, 08:12

Профилактика тяжелых заболеваний – это просто и доступно!

Опубликовано: 17.06.2025, 09:47

                                                                                                                 Инфаркт миокарда и инсульт – предотвратимы.
Инфаркт миокарда и инсульт – частые осложнения атеросклероза и повышенного артериального давления. Статистика довольно печальна: около 30% людей, у которых возник инфаркт миокарда, умирает (при этом половина из них умирает в течение первого часа), а еще 10% умирает в течение года после инфаркта. При инсульте умирает (в течение первых 30 дней после начала заболевания) около 28%.
Болезнь проще предотвратить! Несложные мероприятия, помогающие избежать инфаркта миокарда и инсульта, продлевают вашу жизнь на 15-20 лет.
Запомните! С большой долей уверенности уберечь себя от инфаркта миокарда и инсульта можно простыми мерами:
- Правильно питайтесь, боритесь с лишним весом;
- Следите за уровнем холестерина в крови;
- Занимайтесь физическими упражнениями;
- Не допускайте повышения артериального давления.
Установлено, что безопасный уровень артериального давления в любом возрасте составляет менее 140/90 мм рт. ст. Повышенным считается артериальное давление более 140/90 мм.рт.ст. Если у вас хроническое заболевание почек или сахарный диабет, ваш безопасный уровень артериального давления – менее 130/80 мм.рт.ст.
Поддержание нормальных цифр артериального давления (как с помощью лекарств, так и путем изменения диеты, физической активности) позволяет избежать многих серьезных недугов, в том числе – самых опасных «врагов человечества».
- инфаркт миокарда (гибель клеток участка сердечной мышцы из – за нарушения притока крови),
- инсульт – (гибель клеток головного мозга из-за нарушения притока крови или разрыва сосуда).
- почечная недостаточность (состояние организма, когда почки перестают выводить азотистые шлаки из организма, что приводит к его постепенному «самоотравлению»).
- гипертоническая ретинопатия (тяжелое поражение глаз, развивающееся в результате повышенного артериального давления и проявляющееся снижением остроты зрения, иногда вплоть до полной слепоты).
- формирование аневризмы сосуда (из - за повышенного давления крови стенка крупного сосуда начинает выпячиваться наподобие мешка; в такой ситуации часто происходит разрыв артерии – возникает смертельное внутреннее кровотечение).
Итак, чтобы вовремя выявить и эффективно лечить гипертонию, соблюдайте три правила.
- Систематически измеряйте артериальное давление.
- Уменьшите потребление соли. Если вы склонны к гипертонии , помните: чем меньше соли вы потребляете, тем лучше!
- Страдающим артериальной гипертонией необходимо с помощью лечащего врача подобрать лекарства для поддержания нормального артериального давления (т.е. менее 140/90 мм.рт.ст) и постоянно принимать их в рекомендуемых дозах. Помните, что подбор наилучшего лекарства или сочетания лекарств может занять некоторое время.
Не забывайте, что с гипертонией нужно бороться, как бы вы хорошо себя не чувствовали! Это не так сложно (хотя и занимает больше времени, чем изначально думают наши пациенты); изобретено множество лекарств, которые принимать удобно (один или два раза в день) и которые действительно позволяют поддерживать давление менее 140/90 мм.рт. ст. Помните! Что основная проблема, с которой сталкиваются врачи при лечении гипертонии – это нежелание самого пациента лечиться!

С днем России!

Опубликовано: 09.06.2025, 13:20

Движение – это жизнь!!!

Опубликовано: 09.06.2025, 08:40

     Физическая активность – это мощное средство улучшения физического и психического здоровья. Однако слишком многие люди в повседневной жизни лишены физической активности, что ведет к тяжелым последствиям для их здоровья и благополучия. По оценочным данным ВОЗ ежегодно почти 600000 случаев смерти обусловлено сниженным уровнем физической активности населения. Устранение этого ведущего фактора риска привело бы к снижению угрозы таких нарушений здоровья, как сердечно – сосудистые заболевания, инсулинозависимый сахарный диабет, повышенное артериальное давление, некоторые разновидности злокачественных новообразований, болезни костно мышечной системы, а также психологические расстройства. Физическая активность – это один из ключевых факторов в борьбе с современной эпидемией избыточной массы тела и ожирения, которая стала новой глобальной проблемой общественного здравоохранения.
Сидячий образ жизни является обычным в современном развитом обществе, когда почти во всех отраслях экономики интенсивная механизация привела к значительному снижению расходов энергии у лиц большинства профессий. Исследования показали, что примерно у 70% и более мужчин и женщин во всех возрастных группах физическая активность ниже приемлемого минимального уровня, положительно влияющего на здоровье.
В настоящее время имеется ряд проблем, влияющих на развитие физической культуры, требующих неотложного решения, в том числе:
- отсутствие на государственном уровне активной пропаганды занятий физической культурой, как составляющей здорового образа жизни;
- отсутствие целевых программ с четкими механизмами реализации и должным финансированием предусмотренных мероприятий;
- отсутствие услуг медицинской профилактики в перечне оплачиваемых медицинских услуг в условиях ОМС, что не дает возможности врачу, ведущему прием, затрачивать время на профилактическое консультирование, в том числе по вопросам мотивировки повышения физической активности пациентов, с целью снижения рисков для здоровья.
Физическая активность – это насколько благотворная характеристика образа жизни, с таким мощным потенциалом для улучшения здоровья населения и с таким незначительным риском, что этот вопрос должен занимать центральное место в любой разрабатываемой политике общественного здравоохранения. Существуют убедительные доказательства пользы регулярной физической активности даже при умеренной интенсивности физических нагрузок.
- Физическая активность может снизить смертность от сердечно – сосудистых заболеваний на 40%.
- Люди физически активные имеют почти в два раза ниже риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с неактивными людьми.
- Физическая активность снижает риск смерти от всех причин.
- Физическая активность улучшает настроение и помогает снизить стресс.
- Физическая активность может увеличить уровень энергии и улучшает работоспособность.
- Физическая активность помогает достигать и поддерживать соответствующую массу тела.
- Пациенты любого возраста могут получить пользу от физических упражнений.
- Физическая активность имеет тенденцию ассоциироваться с другими элементами здорового образа, такими как рациональное питание, отказ от курения и, поэтому, может использоваться для стимулирования других позитивных поведенческих изменений.
Запомните; физическая активность помогает поддержать тело в форме и не допускать появление лишнего веса! Чтобы спорт приносил пользу не только физическую, но и моральную, следует выбирать его вид в соответствии со своими способностями, а также с особенностями организма!
- Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
- Низкая ФА увеличивает риск развития:
1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета 2 типа на 27%;
3. Рака толстой кишки и рака молочной железа на 21-25%.
- Основные рекомендации:
1. Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
2. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

Дорогие коллеги! Уважаемые ветераны здравоохранения!

Опубликовано: 09.06.2025, 08:39

 Примите самые искренние и сердечные поздравления с нашим профессиональным праздником - Днем медицинского работника!
Врач, фельдшер, акушерка, медицинская сестра! Перед вами во все века, во все времена преклонялись, всегда любили и уважали, потому что вы облегчали людям жизнь, вселяли надежду в завтрашний день, помогали спасать жизни даже самых безнадежных пациентов, всегда проявляли профессионализм и оказывались там, где нужна ваша помощь!
В этот день позвольте высказать вам слова признательности за нелегкий и такой нужный труд. Вы сохраняете и поддерживаете главную ценность общества – здоровье земляков!
Труд медиков в одной из важнейших отраслей – здравоохранении, никогда не был легким. Тревожные дни и бессонные ночи сопровождают нас на протяжении всей жизни. Чужую боль медики воспринимают как свою, но страдания пациентов только обостряют чувство долга и желание помочь людям.
Очень важно и то, что мы с вниманием и пониманием относимся к старшим коллегам, опыт которых приносит нам пользу и служит нашему общему делу!
Буквально на днях мы отмечали 80 летний юбилей Великой Победы! Время не властно над нашей памятью. Сколько бы десятилетий не прошло, День Победы навсегда останется святой и незабываемой датой для всех, кто не отделяет себя от истории судьбы нашей Родины!
Сложно найти слова, чтобы выразить величие беспримерного подвига наших отцов, дедов и прадедов. Тех, кто погиб на полях сражений и тех, кто выжил всем смертям на зло, а затем восстанавливал разрушенное войной народное хозяйство, переводил его на мирные рельсы.
В нашей отрасли очень много работало участников ВОВ, но, к сожалению, на сегодняшний день осталась единственная Мария Сергеевна Симченко – фельдшер.
С огромным уважением мы относимся к своим коллегам, кто сегодня защищает рубежи нашей страны, участвует в боевых действиях, охраняет наш мир и покой. С огромным нетерпением мы ждем их: медбрата – Зима Ивана и водителя гаража - Ярыгина Виталия, и буквально всех тех, кто охраняет наш покой, возвращения с Победой!
От всей души желаем вам: сохранять оптимизм и чувство гордости за свою профессию, будьте инициативны, уверены в себе, работайте с огоньком, а еще: крепкого здоровья вам, стабильности, мирного неба над головой, счастья, оберегать своих близких, делая счастливыми тех, кто вам по - настоящему дорог!

                                                                                                                                                                                                                              И.о. главного врача района А.А. Селецкий