Движение – это жизнь!!!

Опубликовано: 09.06.2025, 08:40

     Физическая активность – это мощное средство улучшения физического и психического здоровья. Однако слишком многие люди в повседневной жизни лишены физической активности, что ведет к тяжелым последствиям для их здоровья и благополучия. По оценочным данным ВОЗ ежегодно почти 600000 случаев смерти обусловлено сниженным уровнем физической активности населения. Устранение этого ведущего фактора риска привело бы к снижению угрозы таких нарушений здоровья, как сердечно – сосудистые заболевания, инсулинозависимый сахарный диабет, повышенное артериальное давление, некоторые разновидности злокачественных новообразований, болезни костно мышечной системы, а также психологические расстройства. Физическая активность – это один из ключевых факторов в борьбе с современной эпидемией избыточной массы тела и ожирения, которая стала новой глобальной проблемой общественного здравоохранения.
Сидячий образ жизни является обычным в современном развитом обществе, когда почти во всех отраслях экономики интенсивная механизация привела к значительному снижению расходов энергии у лиц большинства профессий. Исследования показали, что примерно у 70% и более мужчин и женщин во всех возрастных группах физическая активность ниже приемлемого минимального уровня, положительно влияющего на здоровье.
В настоящее время имеется ряд проблем, влияющих на развитие физической культуры, требующих неотложного решения, в том числе:
- отсутствие на государственном уровне активной пропаганды занятий физической культурой, как составляющей здорового образа жизни;
- отсутствие целевых программ с четкими механизмами реализации и должным финансированием предусмотренных мероприятий;
- отсутствие услуг медицинской профилактики в перечне оплачиваемых медицинских услуг в условиях ОМС, что не дает возможности врачу, ведущему прием, затрачивать время на профилактическое консультирование, в том числе по вопросам мотивировки повышения физической активности пациентов, с целью снижения рисков для здоровья.
Физическая активность – это насколько благотворная характеристика образа жизни, с таким мощным потенциалом для улучшения здоровья населения и с таким незначительным риском, что этот вопрос должен занимать центральное место в любой разрабатываемой политике общественного здравоохранения. Существуют убедительные доказательства пользы регулярной физической активности даже при умеренной интенсивности физических нагрузок.
- Физическая активность может снизить смертность от сердечно – сосудистых заболеваний на 40%.
- Люди физически активные имеют почти в два раза ниже риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с неактивными людьми.
- Физическая активность снижает риск смерти от всех причин.
- Физическая активность улучшает настроение и помогает снизить стресс.
- Физическая активность может увеличить уровень энергии и улучшает работоспособность.
- Физическая активность помогает достигать и поддерживать соответствующую массу тела.
- Пациенты любого возраста могут получить пользу от физических упражнений.
- Физическая активность имеет тенденцию ассоциироваться с другими элементами здорового образа, такими как рациональное питание, отказ от курения и, поэтому, может использоваться для стимулирования других позитивных поведенческих изменений.
Запомните; физическая активность помогает поддержать тело в форме и не допускать появление лишнего веса! Чтобы спорт приносил пользу не только физическую, но и моральную, следует выбирать его вид в соответствии со своими способностями, а также с особенностями организма!
- Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
- Низкая ФА увеличивает риск развития:
1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета 2 типа на 27%;
3. Рака толстой кишки и рака молочной железа на 21-25%.
- Основные рекомендации:
1. Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
2. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

Дорогие коллеги! Уважаемые ветераны здравоохранения!

Опубликовано: 09.06.2025, 08:39

 Примите самые искренние и сердечные поздравления с нашим профессиональным праздником - Днем медицинского работника!
Врач, фельдшер, акушерка, медицинская сестра! Перед вами во все века, во все времена преклонялись, всегда любили и уважали, потому что вы облегчали людям жизнь, вселяли надежду в завтрашний день, помогали спасать жизни даже самых безнадежных пациентов, всегда проявляли профессионализм и оказывались там, где нужна ваша помощь!
В этот день позвольте высказать вам слова признательности за нелегкий и такой нужный труд. Вы сохраняете и поддерживаете главную ценность общества – здоровье земляков!
Труд медиков в одной из важнейших отраслей – здравоохранении, никогда не был легким. Тревожные дни и бессонные ночи сопровождают нас на протяжении всей жизни. Чужую боль медики воспринимают как свою, но страдания пациентов только обостряют чувство долга и желание помочь людям.
Очень важно и то, что мы с вниманием и пониманием относимся к старшим коллегам, опыт которых приносит нам пользу и служит нашему общему делу!
Буквально на днях мы отмечали 80 летний юбилей Великой Победы! Время не властно над нашей памятью. Сколько бы десятилетий не прошло, День Победы навсегда останется святой и незабываемой датой для всех, кто не отделяет себя от истории судьбы нашей Родины!
Сложно найти слова, чтобы выразить величие беспримерного подвига наших отцов, дедов и прадедов. Тех, кто погиб на полях сражений и тех, кто выжил всем смертям на зло, а затем восстанавливал разрушенное войной народное хозяйство, переводил его на мирные рельсы.
В нашей отрасли очень много работало участников ВОВ, но, к сожалению, на сегодняшний день осталась единственная Мария Сергеевна Симченко – фельдшер.
С огромным уважением мы относимся к своим коллегам, кто сегодня защищает рубежи нашей страны, участвует в боевых действиях, охраняет наш мир и покой. С огромным нетерпением мы ждем их: медбрата – Зима Ивана и водителя гаража - Ярыгина Виталия, и буквально всех тех, кто охраняет наш покой, возвращения с Победой!
От всей души желаем вам: сохранять оптимизм и чувство гордости за свою профессию, будьте инициативны, уверены в себе, работайте с огоньком, а еще: крепкого здоровья вам, стабильности, мирного неба над головой, счастья, оберегать своих близких, делая счастливыми тех, кто вам по - настоящему дорог!

                                                                                                                                                                                                                              И.о. главного врача района А.А. Селецкий

Родина — то, чего отнять нельзя.

Опубликовано: 06.06.2025, 16:25

 Нет ничего ценнее чувства любви к своей стране, к её истории, культуре и людям.

Важно сберечь это чувство, не поддаваться на провокации и не позволить никому разрушить нашу веру в будущее. Помните: наша страна — это наше общее богатство, которое не стоит никаких денег.

Видео

В Калининском районе активно проходит прививочная кампания.

Опубликовано: 06.06.2025, 15:57

На сегодняшний день в муниципалитете привито уже более 10 тыс. человек.

Прививки, за или против? 

Зачем нужны вакцины?
Успешная борьба с инфекциями-давняя мечта человечества, воплотить которую удалось только в 20 веке. Совсем недавно миллионы людей умирали от дифтерии, туберкулеза, холеры, оспы, столбняка. Эпидемии полиомиелита превращали детей в инвалидов. Человечество победило смертельно опасные инфекции, создав специальные вещества – вакцины!
Вакцины способствуют выработке у человека собственной защиты от болезни – иммунитета к инфекции. Именно вакцинация, или профилактические прививки, помогли и помогают до сих пор справляться со множеством тяжелых инфекционных заболеваний. Например, многие забывают о том, что любой порез или ранка, в которую попала грязь, может послужить входными воротами для смертельного инфекционного заболевания – столбняка. Токсин столбнячной палочки заставляет все мышцы человеческого тела судорожно сокращаться. Когда токсин начинает действовать на дыхательные мышцы (которые для осуществления дыхательных движений должны ритмично сокращаться и расслабляться), дыхание останавливается и человек умирает. Помните! Что полностью эффективного лечения столбняка не разработано до сих пор. Если человек заболел столбняком, вероятность умереть у него довольно высока! А столбнячная палочка очень распространена в природе. К счастью, благодаря противостолбнячной вакцине частота случаев столбняка в нашей стране сведена у минимуму. Главное – не забывать вовремя проходить повторную вакцинацию.
Пренебрегая рекомендациями врачей по вакцинированию, вы рискуете тяжело заболеть. Так, причина недавней вспышки дифтерии среди взрослых – отказ людей от прививок против этой болезни. А ведь дифтерия и дифтерийный круп смертельно опасны! Мы успели забыть о том, что на свете есть смертельно опасные инфекции – ведь наши матери, отцы были защищены от них массовыми профилактическими прививками. Расплата за короткую память оказалась тяжелой: дифтерия вернулась, и от нее стали умирать. А ведь для предотвращения этих смертей людям достаточно было прийти в поликлинику и сделать себе прививку от дифтерии!
Последние годы появилась возможность защищать себя даже от вирусного гепатита В, который до появления ВИЧ – инфекции и СПИДа называли чумой 20 века. Но, и в 21 веке значимость этой проблемы не уменьшилась – наоборот, частота выявления хронических вирусных гепатитов продолжает расти. Эта инфекционная болезнь поражает печень и может привести к тяжелым нарушениям работы этого важного органа. У многих людей гепатит В переходит в хроническую форму, ведет к циррозу и раку печени. Заражение гепатитом происходит при попадании небольшого количества крови больного человека в кровь здорового (а также половым путем). Это может случиться при лечении зубов, хирургических операциях, травмах. Если вы не привиты от вирусного гепатита В и хотите защитить себя от инфекции – сделайте прививку.
Для того, чтобы защитить нас от инфекций, ведущие специалисты страны разработали «Национальный календарь профилактических прививок».
Помните! На основании научного анализа было доказано, что выигрыш от проведения профилактических прививок значительно перевешивает связанные с вакцинацией опасности. Побочные реакции на вакцины развиваются очень редко и в большинстве случаев не представляют угрозы для жизни. Уважаемые жители района! Медики призывают вас – активнее делать прививки – это самое лучшее, испытанное средство от инфекционных болезней!