Коксаки: что обязательно знать об этом вирусе?

Опубликовано: 11.11.2024, 08:19

 Как отличить от ветрянки, что делать, чтобы не заболеть и избежать осложнений - карточки с полезными рекомендациями подготовили в мэрии Краснодара.

Диета для сердца.

Опубликовано: 06.11.2024, 15:56

Несмотря на то, что наши врачи сегодня вооружены самыми высокими технологиями, которые позволяют успешно бороться с опасными недугами и в первую очередь – сердечно – сосудистыми заболеваниями, последние пока во всем мире по смертности – первые. Любой врач скажет: если не беречь сердце буквально смолоду, ни один профессионал, ни одно современное оборудование не поможет. Поэтому надо помнить, что самое главное – следить за своим артериальным давлением.
Очень важно не переедать. Обильная пища заставляет сердечно – сосудистую систему работать с перегрузкой, а большое количество пищи, переполняя желудок, смещает диафрагму, затрудняя работу сердца.
Очень сильно бьют по сердцу и сосудам вредные привычки. Откажись от них! Полезные микроэлементы для сердца: калий, магний, йод. И. конечно, меньше нужно нервничать и больше заниматься физической (посильной) нагрузкой.
Что полезно есть?
Продукты, содержащие калий, - картофель, капуста, тыква. Они помогают работе сердечной мышцы, и выводят лишнюю жидкость из организма, уменьшают отеки. Много калия в абрикосах, черносливе, кураге, изюме, плодах шиповника.
Соли магния полезны для профилактики спазмов сосудов, так как обладают сосудорасширяющими свойствами. Их много в пшеничном и ржаном хлебе с отрубями, кашах: овсяной, пшеничной, ржаной, ячневой и гречке. А также в свекле, моркови, салате, свежей зелени, смородине, миндале грецких орехах.
Полезны сердцу продукты, в которых много йода (рыба, кальмары, креветки, морская капуста) и витамина Е (овощи, бобовые, растительное масло, сыр, творог). В этих продуктах, особенно в морской капусте, содержатся вещества, участвующие в процессах обмена жиров и снижают вязкость крови, что препятствует тромбообразованию и закупорке сосудов.
Органический йод повышает в организме образование основного гормона щитовидной железы – тироксина, который стимулирует процессы окисления жиров. На этом раньше было основано лечение ожирения гормонами щитовидной железы.
Больше витаминов! Потребляйте больше витаминов, особенно аскорбиновой кислоты. Витамин С активизирует распад холестерина в печени, снижая содержание его в крови и предупреждая отложение на артериальной стенке. Аскорбиновой кислотой богаты овощи и фрукты северных районов и средней полосы России, особенно черная смородина и черная рябина, шиповник, соки и отвары из них.
Мощные лекарства для сердца - витамин Е и А (каротин).
Витамины группы В борются с сердечными заболеваниями. Они в большом количестве содержатся только в сырой растительной пище – зелени (петрушке, сельдерее и др.), цельных зернах, фруктах овощах.
Помните! Забота о сердце состоит в профилактике сердечно – сосудистых заболеваний, где огромную роль играет отказ от вредных привычек, умение выходить без потерь из стрессовых ситуаций, адаптироваться в окружающей среде. Нужно превозмочь себе и полностью перестроить свою жизнь: похудеть, заменить высококалорийную пищу полезными продуктами, полюбить овощи и фрукты. Это поможет нам не проиграть в борьбе с сердечно – сосудистыми заболеваниями, но продлить жизнь и улучшить ее качество. Знания, терпение, воля и настойчивость дадут нам возможность выйти из этой борьбы победителем.

Вакциноуправляемые инфекции.

Опубликовано: 01.11.2024, 15:28

Вакцинация является одним из величайших достижений здравоохранения. Опыт использования прививок во всём мире насчитывает более двухсот лет. Во всём мире вакцинация признана как наиболее эффективное и доступное средство в борьбе с инфекциями. Более 200 лет вакцинация помогает сохранять жизнь и здоровье как каждого отдельного человека, так и общества в целом.
В Средние века 70% всех смертей были следствием опустошительных эпидемий инфекционных заболеваний. В наше время вакцинация ежегодно способствует сохранению жизни и здоровья 3,5–5 миллионов людей в мире.
Благодаря иммунизации заболеваемость некоторыми инфекциями снизилась более чем на 90%.
Инфекции, которые мы можем контролировать прививками, называются вакциноуправляемыми. И сегодня у нас есть вакцины для предотвращения более 20 опасных для жизни болезней.
Но важно помнить, что в ХХI веке инфекционные болезни никуда не исчезли, а дети остаются для них самой уязвимой группой. Так, в мире ежегодно 1,5 млн детей младше 5 лет погибают от инфекций, которые можно было бы предотвратить с помощью вакцинации.
Кроме этого, как отмечает ВОЗ, каждый год в мире появляется по крайней мере одно новое инфекционное заболевание. Сейчас существует уже около 40 инфекций, которые не были известны предыдущему поколению.
Самый яркий пример, с которым недавно столкнулся каждый из нас, — COVID-19. Но не стоит забывать и про «старые инфекции», которые продолжают оставаться очень опасными для жизни и здоровья, например, холера, желтая лихорадка, менингококковая инфекция.
В то время как развивающиеся страны борются за то, чтобы получить вакцины для детей, в развитых странах возникают другие проблемы: население, в связи с низким уровнем заболеваемости, успокоилось, и некоторые начинают отказываться от проведения прививок. Ложная уверенность в отсутствии пользы от вакцинации, отказ от вакцинации могут привести к подъему вакциноуправляемых инфекций, в чём мы все имели возможность убедиться в начале 90-х годов прошлого столетия, когда вследствие многочисленных отказов от прививок началась эпидемия дифтерии.
Чем опасны вакциноуправляемые инфекции?
Инфекционные болезни несут угрозу жизни и здоровью населения, а некоторые могут приводить к тяжелым последствиям или даже смерти.
Полиомиелит:
• у 1 из 100 человек с полиовирусной инфекцией возникает необратимый паралич;
• каждый 10-й заболевший погибает.

Ветряная оспа:
• у 5–6 из 100 человек болезнь протекает с осложнениями: пневмонией, бронхитом, поражением нервной системы;
• у 10–20% переболевших вирус ветряной оспы остается в организме на всю жизнь и в более старшем возрасте может проявиться в виде опоясывающего герпеса.

Коклюш:
• у каждого 10-го больного возможно развитие воспаления легких;
• у 2 человек из 100 могут быть судороги;
• у 1 из 25 возможны даже переломы ребер от сильного кашля;
• 1 ребенок из 100 детей до года погибает.

Дифтерия:
• в 20–100% случаев может привести к поражению сердца, нервной системы и почек;
• 20% взрослых и 10% детей могут погибнуть от болезни.

Столбняк:
• даже при современном лечении в 17–25% случаев болезнь приводит к смерти.
Корь:
• болезнь ответственна за 20% всех детских смертей;
• у 1 заболевшего из 300 возможно поражение головного мозга;
• 1 из 500 больных умирает.

Гепатит В:
• у 80–90% зараженных детей 1-го жизни и у 30-50% зараженных детей до 6 лет развивается хронический гепатит.
Календарь профилактических прививок.
Кому, когда и от каких инфекций нужно прививаться на территории Российской Федерации определяет специальный документ – Национальный календарь профилактических прививок.
На сегодняшний день в календарь включены прививки против 12 наиболее опасных инфекций: туберкулеза, гепатита В, полиомиелита, дифтерии, коклюша, кори, краснухи, столбняка, эпидемического паротита, гемофильной инфекции, пневмококковой инфекции и гриппа. Эти инфекции могут угрожать жизни и здоровью населения, быстро распространяться и приводить к эпидемиям.
Помимо национального календаря прививок существует еще и календарь прививок по эпидемическим показаниям, который включает вакцинацию против 24 инфекций. Прививки по этому календарю проводятся при угрозе возникновения инфекционных заболеваний в определенных регионах, где эти болезни распространены. Так, по эпидемическим показаниям вакцинируют против клещевого энцефалита, туляремии, сибирской язвы и других инфекций.
РОДИТЕЛИ! ПОМНИТЕ!
Прививая ребенка, Вы защищаете его от инфекционных заболеваний!
Отказываясь от прививок, Вы рискуете здоровьем и жизнью Вашего ребенка!
Помогите Вашему ребенку! Защитите его от инфекционных заболеваний, и от вызываемых ими тяжелых осложнений и последствий!

Берегите себя, своих близких и будьте здоровы!

Избавляемся от стресса!

Опубликовано: 01.11.2024, 13:36

   В современном мире, человек находится в постоянном напряжении. Быстрый ритм жизни, большой поток информации – всё это приводит к стрессу и депрессии, которые часто называют «болезнями 21-го века».
Стресс – это напряжённое состояние организма, как физическое, так и психическое.
Сегодня стресс вошёл в жизнь практически каждого современного человека и неизбежно проявляется во всех сферах его деятельности. В период постоянных перемен профилактика стресса становится просто необходимой.
Конечно, незначительные стрессы в современной жизни становятся неизбежны. Ведь общество и окружающая среда находится в движении, меняются и человеку необходимо постоянно адаптироваться к новым условиям. В случае, когда человек не способен приспосабливаться к быстрым изменениям, он оказывается в ситуации стресса.
При постоянном воздействии на человека, стрессы могут привести к тяжёлым последствиям. Стресс может проявляться как на физиологическом уровне, так и на психологическом.
Физиологические симптомы: Головные боли, мигрень;
Повышенное АД (артериальное давление);
Боли в сердце;
Плохой сон или бессонница;
Кожные раздражения;
Гастриты, расстройства ЖКТ, нередко развитие язвы желудка.
Психологические симптомы:
Раздражительность;
Потеря аппетита;
Депрессия;
Пониженный интерес к социальным контактам:
Ухудшение памяти;
Невозможность сосредоточиться; Потеря чувства юмора. Методы профилактики стресса: Релаксация. Быстрее и эффективнее к переменам приспосабливаются люди, владеющие навыками релаксации. Этот метод достаточно прост в использовании и не занимает много времени. Правильное планирование дня. Правильно организованный распорядок дня – это уже половина успеха. Особенно, когда куча дел и ничего не успеваешь, а в голове полная каша. Иногда достаточно потратить всего несколько минут на планирование, чтобы потом сэкономить полдня и оставить в живых сотни нервных клеток, поэтому; повлиять на состояние физического и психического здоровья можно простыми способами: правильно питаться, развивать позитивное мышление и отказаться от вредных привычек. Употребление алкоголя негативно влияет на центральную нервную систему и усугубляет стресс! Здоровый образ жизни (режим питания, сна и двигательной активности). Активный образ жизни не только улучшает физическую форму, но также укрепляет способность активно противостоять стрессу. Поговорка «В здоровом теле – здоровый дух» отнюдь не лишена смысла. Люди, занимающиеся спортом, сталкиваясь с трудностями в повседневной жизни, оказываются более защищенными и подготовленными, чем те, кто не занимается своим здоровьем/ Регулярный самоанализ причин в стрессовых ситуациях. Для того, чтобы предотвратить повторение одних и тех же ошибок в борьбе со стрессом, необходимо понять свои слабые и сильные стороны в ситуациях, способных нарушить психологическое равновесие. Зная свои болевые точки, вы сможете заблаговременно их укрепить, а сильные стороны развить. Наличие любимого дела, хобби. Работа должна быть не только способом заработка, но и средством самовыражения. В любом случае необходимо иметь такое дело, которое приносит моральное удовлетворение. Хорошие взаимоотношения с окружающими, т.е. такие отношения, которые приносят друг другу чувство взаимного уважения, комфорта и спокойствия. Умение находить позитив в повседневных заботах. Например, спортсмену необходимо каждый день вставать в 5 утра, чтобы идти на тренировку. Казалось бы, приятного мало. Однако, каждый день, совершая маленький шажок в правильном направлении, он приближается к победе. Понимание этого и правильная мотивация создают благоприятную атмосферу для развития как физической, так и психологической силы. И конечно же, чувство юмора. Как говорится, жизнь коротка, поэтому не стоит относиться к ней слишком серьёзно, когда человек может пошутить над собственными проблемами и трудностями, он способен противостоять любому стрессу.
Ещё раз хотим напомнить, что профилактика стресса лучше, чем борьба с ним. Поэтому если вы не хотите обнаружить у себя симптомы стресса, оттачивайте навыки саморегуляции и вырабатывайте стрессоустойчивость с помощью приведенных выше примеров. Позитивное восприятие жизни не только помогает избежать нервных стрессов, но и способствует более высокому качеству жизни.
Важно помнить: если появилось чувство, что невозможно преодолевать стрессовые ситуации, следует обратиться за консультацией к специалисту –психологу, либо к психиатру, неврологу или психотерапевту.

Врач психиатр Дубров А.В.

Дифтерия.

Опубликовано: 30.10.2024, 14:46

Дифтерия – острое инфекционное заболевание бактериальной природы, передающееся воздушно-капельным путем, характеризующееся образованием серых налетов на месте проникновения возбудителя (чаще на слизистых оболочках ротоглотки и дыхательных путей), общей интоксикацией, поражением сердечно-сосудистой, нервной систем и почек.
Источником инфекции является болеющий дифтерией человек. Возбудитель заболевания может «жить на носителях» – людях, не имеющих явных проявлений болезни. Они-то и представляют наибольшую опасность для окружающих, особенно для не привитых детей и утративших иммунитет взрослых.
Наиболее характерные признаки дифтерии:
• пленка на поверхности тканей, плотно спаянная с ними;
• увеличение лимфоузлов, повышение температуры;
• боль при глотании;
• головная боль, слабость, симптомы интоксикации;
• реже отек и выделения из носа, глаз.
Дифтерия остается одним из наиболее опасных инфекционных заболеваний, сопровождающихся высокой летальностью и развитием тяжелых клинических осложнений. Единственным высокоэффективным способом борьбы с дифтерией является профилактическая иммунизация. Ослабленные и часто болеющие дети и взрослые должны прививаться в первую очередь, так как они более подтверждены заболеванию.
Специфическая иммунизация : Первая вакцинация против дифтерии проводится детям в 3 месяца, вторая вакцинация в 4,5 месяца и третья вакцинация в 6 месяцев. Затем проводится ревакцинация в 18 месяцев,6-7 лет и 14 лет. Далее каждые 10 лет с момента последней ревакцинации.
Неспецифическая профилактика заключается в раннем выявлении и изоляции заболевшего, исключении контактов с заболевшими, а также в соблюдении правил личной гигиены.
Помните об опасности дифтерии!
Берегите свое здоровье и здоровье своих детей!
Своевременно получайте все профилактические прививки!
Врач-эпидемиолог Охрименко Анастасия Викторовна.