Информационный материал по безопасности дорожного движения.

Опубликовано: 16.05.2025, 08:07

Меры по профилактике острых кишечных инфекций

Опубликовано: 13.05.2025, 13:34

  Острые кишечные инфекции (ОКИ) - широко распространенные заболевания, занимающие второе место (после острых респираторных инфекций) среди всех инфекционных заболеваний. Заболеваемость ОКИ высока и регистрируется в течение всего года с подъемом в летне-осенний период. Болеют взрослые и дети, наиболее часто дети – в возрасте от 1 года до 7 лет. На долю детей приходится около 60-65% всех регистрируемых случаев. Летальность при ОКИ относительно невысока и наблюдается преимущественно у детей раннего возраста.
Возбудители ОКИ: бактерии (сальмонеллез, дизентерия, холера), их токсины (ботулизм), а также вирусы (энтеровирусная, ротавирусная аденовирусная инфекция и др.) и простейшие. Возбудители ОКИ устойчивы во внешней среде, могут длительное время сохраняться на руках, посуде, игрушках и предметах обихода, в почве и воде, загрязненных фекалиями больного. Некоторые из них способны размножаться в продуктах питания при комнатной или даже более низкой температуре. Они обычно погибают при кипячении и обработке дезинфицирующими средствами.
Источником инфекции являются человек или животное. Наиболее опасны для окружающих больные легкими, стертыми и бессимптомными формами.
Симптомы заболевания. После попадания возбудителя в организм болезнь проявляется не сразу. Это так называемый скрытый, инкубационный период, который длится от нескольких часов до 7 дней. Потом у больных повышается температура, появляется слабость, тошнота, ухудшается аппетит, появляются боли в животе, рвота, частый жидкий стул. Длительность периодов может быть различной и зависит от клинической формы болезни и тяжести заболевания.
Основной механизм передачи – фекально-оральный (когда возбудитель попадает в рот с мельчайшими частичками фекалий), реализующийся следующими путями передачи:
• контактно-бытовой (через загрязненные предметы обихода, игрушки, соску, грязные руки)
• пищевой (при употреблении в пищу недостаточно термически обработанных продуктов (мясо, рыба, птица), а также недоброкачественных продуктов питания (яйца, вареная колбаса, молочные продукты), а также плохо промытых или вымытых грязной водой овощей и зелени)
• водный (при питье некипяченой воды, купании в открытых водоемах).

Для профилактики ОКИ необходимо соблюдать следующие правила:
• Строго соблюдать правила личной гигиены, тщательно мыть руки с мылом после возвращения домой с улицы, перед едой и после посещения туалета.
• Использовать для питья кипяченую, бутилированную или воду гарантированного качества.
• Овощи, фрукты, ягоды, зелень перед употреблением промывать под проточной водопроводной водой, а для маленьких детей ополаскивать их кипяченой водой.
• Соблюдать технологию приготовления пищи. В процессе приготовления пищи (отваривание, обжаривание, тушение, запекание) бактерии, присутствующие на продуктах погибают при температуре не менее 70°С во всех частях пищевого продукта. При готовке мяса или птицы их соки должны быть прозрачными, а не розовыми. Замороженное мясо, рыба и птица должны полностью размораживаться перед кулинарной обработкой.
• При наличии инфицированной царапины (ранки) на руке, необходимо ее перевязать или наложить пластырь прежде, чем приступить к приготовлению пищи.
• Следить за сроками годности и соблюдать условия хранения пищевых продуктов, особенно скоропортящихся. Скоропортящиеся продукты хранить только в условиях холода. Сырые продукты и готовую пищу хранить раздельно.
• Не употреблять продукты с истекшим сроком реализации и хранившиеся без холода (скоропортящиеся продукты).
• Не оставлять приготовленную пищу при комнатной температуре более чем на 2 часа.
• Содержать кухню, посуду, разделочный инвентарь в чистоте. Иметь раздельный инвентарь для обработки сырых и готовых продуктов использовать отдельные ножи и разделочные доски.
• Хранить пищу защищенной от насекомых, грызунов, которые часто являются переносчиками микроорганизмов, вызывающих различные ОКИ. Для надежной защиты продуктов храните их в плотно закрывающихся банках (контейнерах).
• Купаться только в установленных для этих целей местах. При купании в водоемах и бассейнах не допускать попадания воды в рот.
• Обучать детей правилам профилактики ОКИ на личном примере родителей.

При возникновении симптомов острой кишечной инфекции необходимо срочно обратиться за медицинской помощью!
Помните, что любое заболевание легче предупредить, чем лечить!

ОДНА СТРАНА - ОДНА ПОБЕДА

Опубликовано: 07.05.2025, 16:28

Щитовидка: рискуют женщины!

Опубликовано: 07.05.2025, 13:18

   Эта железа, расположенная в горле, весит всего три десятка граммов. Но, от нее зависит настроение и здоровье. А особенно – женское. Как не попасть в группу риска «по щитовидке»?
Бывает и такое! Что делать в случае, если есть сомнения? При появлении неуравновешенного настроения, похудении либо наборе веса, потливости стоит все – таки сначала обратить внимание на состояние щитовидной железы. Для ее диагностики первое, что делает доктор, - ощупывает шею с целью выявления уплотнения или увеличения железы. Также назначают УЗИ, анализы крови и исследование щитовидной железы. Оно важно для выявления узелковых образований и для измерения железы. УЗИ определяет плотность узелковых образований – наполненные ли жидкостью кисты или твердые тела. Если при УЗИ выясняется, что железа увеличена и в ней содержатся узлы, то как правило, это узловой зоб. Правда, узлы могут возникнуть и в не увеличенной железе. Благодаря биопсии, которая необходима для взятия образцов ткани с целью диагностики заболеваний, в первую очередь характера клеточного строения узлов: злокачественный это узел или доброкачественный. Если установлен рак, то дальнейшее лечение планируется онкологом. В большинстве случаев – это операция.
К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений, относятся: инфекционные заболевания, наследственный фактор, хронические заболевания других органов и систем, сердечно – сосудистая недостаточность, хирургические вмешательства, прием ряда препаратов.
Чем болеет щитовидка?
Гипертиреоз – щитовидная железа вырабатывает избыточное количество гормонов. Это приводит к усилению обмена веществ, что вызывает резкую потерю веса, ощущение жара и обильное потоотделение. Симптомы гипертиреоза; дрожание рук, раздражительность и учащенное сердцебиение. У женщин, больных гипертиреозом, усиливается интенсивность менструации.
Гипотиреоз – пониженная активность щитовидной железы приводит к усталости и упадку сил. Нередко сопровождается забывчивостью, сухостью кожи и запорами. Нехватка йода приводит к снижению функции щитовидной железы, которая начинает вырабатывать недостаточное количество гормонов. Мало гормонов – мало энергии для работы организма. Чтобы захватить из крови те крохи йода, которые в ней есть, железа увеличивается в размерах, и постепенно вырастает зоб. Он может достичь нескольких килограммов (а вес здоровой железы – 25 – 30 г.). В сильно увеличенной щитовидке клетки размножаются неравномерно и образовываются узлы, окруженные капсулами. Эти узлы не вырабатывают гормоны, что приводит к хроническому недостатку тироксина и трийодтиронина, избавиться от которого, восполнив нехватку йода, уже невозможно.
Базедова болезнь вызвана чрезмерной стимуляцией клеток щитовидки, в результате чего железа вырабатывает избыточно количество гормонов.
Рак щитовидки легко поддается диагностике. Симптомы – боль в горле и шее, боль при глотании и дыхании, которые иногда путают с инфекционными заболеваниями. Риску наиболее подвержены дамы старше 30 лет, а особенно климактерического возраста. Вероятность выздоровления – более 95%, при условии диагностики на ранней стадии.
Меры профилактики. Для предупреждения возникновения эпидемического зоба (очень распространенного заболевания в России), рекомендуется использовать специальную йодированную соль в приготовлении пищи детям и взрослым. Также следует дважды в неделю употреблять морскую и океаническую рыбу или морепродукты (при отсутствии аллергических реакций).
Помимо морепродуктов и рыбы, йодом богаты следующие овощи и фрукты; яблоки, хурма, вишня, фейхоа, смородина, финики, чернослив, свекла, капуста, картофель, морковь, баклажаны, огурцы, чеснок, шпинат, лук, салат и помидоры.
Следует отказаться или существенно ограничить продукты препятствующие нормальному всасыванию йоду. Это сладости, консервы, специи, газировка, уксус, мороженое и кофе.
Пребывание за компьютером необходимо для развития, но должно быть дозировано. В противном случае риск заболевания щитовидки высок!
И еще; потребление йодированной соли способствует профилактике эндокринных нарушений и заболеваний нервной системы новорожденных, и маленьких детей. Рекомендованное количество йода человеку в соответствии с потребностью организма человека – 150- 200 мкг/сут, что обеспечивается 4-5 граммами йодированной соли. Йодированная соль – это обычная соль (хлорид натрия), в состав которой химическим путем добавлены йодид или йодат калия. Стоимость йодированной соли на 10% лишь превышает стоимость обычной поваренной.
И самое главное – диспансеризация. Показывайтесь врачу – эндокринологу хотя бы раз в год. Это позволит «поймать» неполадки на начальной стадии, что значительно повышает шансы успешного лечения.

Гипертоническая болезнь: причины и профилактика.

Опубликовано: 06.05.2025, 14:35

Уж, сколько раз твердили…, что гипертоническая болезнь или повышенное или повышенное кровяное давление – болезнь весьма распространенная и опасная. Только в России от повышенного давления и его последствий умирает ежегодно 1,7 миллиона человек, а практически каждый второй человек в возрасте старше 50 лет имеет повышенное давление.
Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток, физической активности, стресса и других факторов. АД зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов. Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – вторая – минимальная – в момент покоя.
У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50 мм.рт.ст., у подростков – 110/70 мм рт.ст., и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Величина АД у взрослых не должна превышать 140/90 мм рт.ст.
При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертензии, а при пониженном – гипотензии. Длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждым + 10 мм рт.ст. увеличивается риск развития ССЗ на 30%.
У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 мм рт.ст. и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.
Гипертоническая болезнь может долгие годы ничем не проявлять себя, а затем неожиданно нанести сокрушительный удар по здоровью человека. Коварство гипертонии заключается не только в ее скрытом характере, но и в том, что она наносит вред почкам, глазам, обменным процессам в нашем организме. И часто бывает так, что причина какой – либо разрушительной болезни оказывается лишь следствием гипертонии.
О повышенном риске заболевания гипертонией можно говорить и в том случае если:
- вы больны сахарным диабетом;
- вы курите или злоупотребляете алкоголем;
- вес тела значительно больше нормы;
- у вас была или есть сейчас нейроциркуляторная дистония.
Чтобы предохранить себя от гипертонии, надо всего – навсего соблюдать несколько несложных правил;
- периодически измерять кровяное давление;
- людям с давлением, повышенным в пределах нормы, проходить осмотр в поликлиниках раз в квартал;
- делать себе время для отдыха, по возможности в тишине;
- ограничить себя в животных жирах и неумеренном потреблении чая, кофе, какао;
- полноценно спать;
- не злоупотреблять большим количеством жидкостей;
- ограничить по возможности потребление соли;
- бросить курить;
- ограничить потребление алкогольных напитков;
- не пренебрегать физической активностью.
Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно – сосудистой системы и их осложнений- инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.
Запомните показатели артериального давления;
- 90/60 до 139/89 – норма;
- от 140/90 до 159/94 – пограничное АД;
- от 160/95 и выше – повышенное АД.
Измеряйте артериальное давление себе и своим близким, это может спасти жизнь!