Записаться на прием

Страница главного врача

Новости

Первая помощь при сердечном приступе!

Опубликовано: 02.08.2024, 14:06

При дискомфорте в области груди немедленно вызывайте бригаду скорой помощи по телефону 103, если:Вы старше 40 лет, и у вас есть один или более факторов риска развития болезней сердца: случаи инфарктов в семье, курение, ожирение, малоподвижный образ жизни, повышенный уровень холестерина в крови, сахарный диабет. - Боль в груди можно описать как давящую, сжимающую, жгущую.- Боль сопровождается ощущением отчаяния, обреченности.- Боль отдает в плечи, руки, в левую половину шеи или челюсти.- Боль держится более 5 минут.- Боль сопровождается слабостью, тошнотой, одышкой, потливостью, головокружением или обмороком. Что надо сделать в ожидании помощи?- Примите сидячую или полулежащую позу и отдохните. Чем больше нагрузка на сердце во время сердечного приступа, тем тяжелее будут его последствия.- Расстегните воротник, ослабьте пояс, попросите открыть окна, если в комнате душно.- Не принимайте кофе, алкоголь и чужие «сердечные» препараты. Этанол, кофеин и вещества, содержащиеся в не предназначенных для вас лекарствах, при сердечном приступе могут быть смертельно опасными.- К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся наследственный фактор, а также курение, злоупотребление алкоголем. Курение вообще называют катастрофой для сердца. Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления и свертываемости крови и учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится большое количество вредных веществ, в том числе никотин и угарный газ. Они вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию. - Кроме того, в основе профилактики ССЗ заболеваний лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.- Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю.- Занятия физкультурой способствуют в снижении веса. Ожирение – еще один существенный фактор риска возникновения ССЗ.- Поддерживание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность.- Соль – один из самых главных союзников повышенного давления. Норма соли – 5 граммов в день!- Одной из ключевых особенностей диеты является потребление большого количества овощей и фруктов.- ВОЗ советует употреблять каждый день не меньше 400 грамм овощей, фруктов и ягод.- Диета также подразумевает снижение количества кондитерских изделий и животных жиров и добавления в рацион рыбы, морепродуктов и орехов. Это необходимо для снижения холестерина и сахара в крови.- Следить за уровнем давления необходимо, особенно при наличии факторов риска развития ССЗ. Это также актуально для тех, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями.- Для получения наиболее объективных показателей нужно измерить давление повторно после двух минутного перерыва и ориентироваться на средние числа. Кроме того, делать это желательно утром и вечером. И записывать среднее давление утром и среднее вечером в дневник. - Если вы видите на экране тонометра 140/90 – это повод обратиться к врачу!

Польза грудного вскармливания!

Опубликовано: 01.08.2024, 11:10

Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья и выживания ребенка, но, тем не менее, 2 из 3 младенцев не получают исключительно грудного вскармливания в течение рекомендованных 6 месяцев - этот показатель не улучшился за последние 2 десятилетия.Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно является безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих респираторных детских болезней.Грудное молоко обеспечивает младенца всей необходимой энергией и питательными веществами в первые месяцы жизни, а во второй половине первого года жизни оно продолжает обеспечивать до половины или более потребностей ребенка в питании, а на втором году жизни – до одной трети.Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабету в более позднем возрасте. У женщин, которые кормят грудью, также снижается риск появления рака груди и яичников.           

Польза грудного вскармливания для матери:

Повышение выработки окситоцина, что ускоряет процесс восстановления организма после родов;

Повышение устойчивости мамы к стрессам, снижение послеродовой депрессии;

Снижение риска появления рака молочной железы и яичников;

Снижение риска развития остеопороза и переломов костей в постменопаузе;

Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Польза для ребенка:Обеспечение защиты от инфекционных заболеваний;

Стимуляция моторики и созревания функций желудочно-кишечного тракта;

Формирование здоровой микрофлоры кишечника;

Снижение вероятности формирования неправильного прикуса;

Снижение частоты острых респираторных заболеваний;

Улучшение когнитивного и речевого развития;

Улучшение эмоционального контакта матери и ребенка;-   

Снижение частоты инфекций мочевыводящих путей.        

Дорогие мамочки! Запомните: педиатры настоятельно рекомендуют вам продолжить исключительно грудное вскармливание до 6 месяцев, так как оно обеспечивает нормальный рост, развитие детей и не имеет равноценной замены. Доказано: первые дни после родов имеют большое значение для установления отношений между мамой и малышом. Вероятность того, что мама будет кормить своего ребенка грудью, выше в том случае, если он с самого рождения находится вместе с ней!

Очень важно встать на учёт по беременности на сроке до 12 недель.

Опубликовано: 30.07.2024, 15:40

  Ранняя явка в женскую консультацию позволяет своевременно диагностировать и пролечить возможные осложнения беременности, что является залогом благополучного вынашивания и рождения здорового ребёнка. Своевременно диагностировать патологию внутренних органов и решить вопрос о рекомендациях для дальнейшего сохранения беременности. Ранняя явка позволяет установить и спрогнозировать возможные осложнения во время беременности, а также выработать план ведения. Выявляются беременные, нуждающиеся в госпитализации в стационар по профилю акушерской и соматической патологии и при необходимости проводится их оздоровление. В сроке 11-14 недель беременная женщина направляется на скрининг 1 триместра в экспертные центры по диагностике нарушений развития ребенка. Благодаря которому, можно диагностировать ряд врождённых пороков развития плода. При ранней явке гарантировано назначение ежемесячного пособия по беременности. В женской консультации Калининской ЦРБ можно встать на учёт без предварительной записи по средам с 8 до 15.00 или по записи по телефону 886163(21387), а также через сайт Госуслуги.

Профессиональное выгорание и как с ним бороться?

Опубликовано: 26.07.2024, 14:38

Профессиональное выгорание – одна из сложнейших проблем современности, связанная с бешенным ритмом жизни и завышенными требованиями к работникам. Меж тем, человек – не робот, он не может и не должен трудиться как заведенный, поскольку это непременно скажется на его физическом и психологическом состоянии. Как противостоять вызовам времени? Как не стать очередной жертвой перегрузки? Эксперт пояснила, что термин «профессиональное выгорание» означает процесс психического, физического и эмоционального износа при непрерывном стрессе. Профвыгорание проявляется ростом безразличия к служебным обязанностям и негатива по отношению к окружающим, ощущения собственной непригодности и неудовлетворенности работой. Вместе с синдромом возникают и проблемы со здоровьем: постоянная усталость и опустошённость; частые головные боли, нарушения сна; снижение половой активности, аппетита и иммунитета; повышение давления. Интеллектуальные признаки выгорания – раздражительность, проблемы с концентрацией внимания и памяти, неспособность сосредоточиться и принимать решения.Существует специальный тест, результаты прохождения которого с большой долей вероятности могут свидетельствовать о наличии или отсутствии у вас синдрома эмоционального и физического износа.- Я часто чувствую себя подавленным.- Я быстро устаю.- Мне сложно засыпать.- Я почти перестал чувствовать голод.- Мне тяжело справляться с ситуацией.- У меня слишком много дел и задач.- Я часто ощущаю злость и разочарование.- Я чувствую свою беспомощность. - Мне кажется, что всем безразлично, что со мной происходит. - Мои силы на исходе.Если три и более утверждений вам подходит, – очень похоже, что у вас профвыгорание. Срочно беритесь за своё здоровье! Приведите в баланс все сферы. Найдите время на семью, друзей, новые увлечения, отдых.Вот, несколько действенных мер по профилактике профессионального выгорания.- Создайте полезные традиции и ритуалы, которых будете придерживаться. В идеале – на каждый день. Например, утром делайте зарядку или медитируйте, выделяйте перед сном время на чтение книги.- Чаще слушайте спокойную и красивую музыку. Уже доказано, что она положительно влияет на нервную систему.- Если у вас «горят» свои проекты, не стесняйтесь говорить «нет». Также важно не забывать о еде, не пропуская обед ради работы.- Творчество даёт сильный заряд положительных эмоций. Найдите себе хобби по душе – рукоделие, приготовление еды, рисование, плавание, танцы…- Планируйте свой день, расставляя приоритеты. Не старайтесь сделать сразу много дел, не загружайте себя, чтобы хорошо выглядеть в глазах начальства. Иначе будете работать не лучше, а гораздо хуже, чем коллеги.И, конечно, главный ваш помощник – ЗОЖ! По сути, это лишь несколько простых составляющих: физактивность, рациональное питание, употребление витаминов, закаливание организма, личная гигиена, соблюдение режима труда и отдыха, отказ от вредных привычек, регулярные медобследования, отмечают эксперты. 

Лекции: профилактика гепатитов, оказание первой медицинской помощи при инфаркте и инсульте,конфликт- как его избежать.

Опубликовано: 26.07.2024, 09:08

25 июля прошли в Районной поликлинике следующие лекции: профилактика гепатитов, оказание первой медицинской помощи при инфаркте и инсульте,конфликт- как его избежать. Их проводили группе ветеранов ст .Калининской, врачи - Михуля Е.М, Борщев В.А., фельдшер- Супрунова В,,мед. психолог- Гальцева И.

photo 5265256110053516083 yphoto 5265256110053516084 yphoto 5265256110053516085 y

Профилактика гепатитов.

Опубликовано: 24.07.2024, 13:11

Гепатитам скажем – нет!

Печень – важнейший орган и самая большая железа человека. Как правило, о печени говорят в связи с работой пищеварительной системы, однако и она сама играет огромную роль в поддержании обмена веществ и обезвреживание токсинов. Наиболее серьезными угрозами для печени являются вирусные гепатиты, ожирение и алкоголь, а основные меры профилактики ее болезней – рациональное питание, достаточная физическая активность и отказ от вредных привычек.Проблема вирусных гепатитов продолжает оставаться крайне актуальной. В основном это связано с низкой информированностью о методах профилактики передачи инфекции, главным образом, речь идет о недостаточном охвате населения вакцинацией против вирусного гепатита В, особенно в группах риска заражения.В свете растущей распространенности ожирения особое внимание следует уделить вопросам неалкогольной жировой болезни печени, ее профилактике, диагностике и лечению. Основные меры профилактики – это рациональное питание и достаточная физическая активность. Нельзя обойти стороной и проблему алкогольной болезни печени.К числу самых распространенных заболеваний человека относятся вирусные гепатиты. На сегодняшний день известно несколько вирусов, вызывающих воспаление печени. Наиболее распространены вирусы гепатитов А.В.С.Из всех вирусных гепатитов – наименее «зловредный» - гепатит А. Вирус гепатита А поражает только человека, в организме животных он не выживает. Поэтому основной источник инфицирования – больной человек с любой формой заболевания.В окружающую среду вирус в основном попадает с фекалиями, главный путь заражения- фекально - оральный, поэтому ВГА называют «болезнью грязных рук». Но заражение может происходить и через воду, посуду, игрушки, предметы личной гигиены, а на работе – даже через инструменты, которыми пользовался больной. Несоблюдение самых элементарных правил гигиены открывает прямой путь для проникновения вируса в организм. Вирус, попадая человеку через рот, в кишечнике всасывается в кровь и попадает в печень. Здесь он начинает интенсивно размножаться. В ткани печени начинается воспалительная реакция, отток желчи нарушается, размер печени увеличивается, кожа и слизистые принимают характерный желтушный цвет. Самое главное правило – мойте руки после туалета, перед едой, после работы, после возвращения с улицы. Никогда не употребляйте в пищу немытые овощи и фрукты, даже со своего любимого огорода. Никогда не пейте некипяченую воду. Следите за детьми, приучайте их с раннего возраста соблюдать личную гигиену. Вирусный гепатит В. Способы передачи вируса:Искусственные:- при переливании инфицированной крови или препаратов крови;- при использовании недостаточно стерилизованных инструментов;- при посещении маникюрных кабинетов, сеансов иглотерапии, прокалывании ушей, при татуировках;- через шприцы при внутривенном введении наркотиков. Естественные:- контактный, когда зараженная кровь попадает в организм при обычном контакте, если на коже есть раны;- половой;- вертикальный – от матери к плоду;- напрямую (при инъекциях и переливаниях крови) или через поврежденную кожу и слизистую. Профилактика. Беспорядочные половые связи, несоблюдение элементарных правил безопасности также занимают не последнее место среди причин заболевания вирусным гепатитом В. Большую роль в профилактике распространения гепатита В играет вакцинация. В нашей стране она входит в национальный календарь прививок. Также в профилактике гепатита В большую ответственность несут медработники. Они обязаны соблюдать все меры предосторожности при любых процедурах, когда происходит контакт с кровью, чтобы не подвергнуть риску ни себя, ни пациентов. Все инструменты и оборудование должны тщательно стерилизоваться и правила безопасности на рабочем месте строго соблюдаться. Вирусный гепатит С. Основной источник заражения – больные с острой или хронической формой гепатита С, а также вирусоносители. Передача возбудителя происходит через кровь, реже через другие жидкостные среды организма (мочу, слюну, сперму), поэтому инфицирование при половых контактах происходит редко, хотя в группах риска, уровень заболеваемости высок. До 50 – 70% случаев заражения происходит при внутривенном приеме наркотиков. Переход острого гепатита С в хронический происходит постепенно. В течение нескольких лет происходит постепенное состояния тканей печени.15 – 20 лет, пациенты чаще всего не считают себя больными, поэтому гепатит С Гепаназывают «ласковым убийцем». Основными мерами профилактики вирусного гепатита С являются качественное и своевременное тестирование крови лабораторными методами, работа с наркоманами и подростками в рамках специальных образовательных и медицинских программ. Однако совершенно очевидно, что без создания надежных вакцин остановить заболеваемость вирусным гепатитов С в ближайшее время не удастся.