Сохранение репродуктивного здоровья.

Опубликовано: 22.01.2024, 16:00

Не теряйте ни минуты – быть здоровым, это круто!

Опубликовано: 19.01.2024, 13:15

Здоровье – это достояние всего общества, которое невозможно оценить. Мы желаем друг другу крепкого здоровья, когда встречаемся или прощаемся, потому что это основа счастливой полноценной жизни!
Вряд ли кто-то оспорит, что здоровье, – то самое, которое не купишь ни за какие деньги, – важнейшее достояние человека. Если его нет, жизнь блекнет и лишается очарования. Тем не менее, зачастую мы обращаем внимание на наше главное богатство, лишь, когда начинаем его терять. По официальным данным ВОЗ, ежегодно в мире от хронических неинфекционных болезней гибнут примерно 40 миллионов человек, что составляет 70% всех летальных исходов на планете. Низкий уровень физической активности, эмоциональные стрессы, курение, наркотики, алкоголь и нездоровая еда, – вот главные факторы риска преждевременной смерти. Чтобы повысить личный уровень защиты от болезней, жить долго и счастливо, необходимо срочно пересмотреть приоритеты и вести здоровый образ жизни. ЗОЖ – лишь несколько достаточно простых составляющих: физическая активность, рациональное питание, закаливание, приём витаминов, полноценный отдых, отказ от вредных привычек, регулярные медосмотры – вот главные факторы риска развития ХНИЗ (хронические неинфекционные заболевания).
Оптимальный труд и достаточный отдых влияют на наше здоровье. Активная деятельность, не только физическая, но и умственная, хорошо действует на нервную систему, укрепляет сердце, сосуды и организм в целом.
К хроническим типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения и органов дыхания, сахарный диабет, злокачественные новообразования.
Проблема рака щитовидной железы – самой распространенной опухоли среди злокачественных новообразований органов эндокринной системы – становится все более актуальной для населения нашего региона в связи с неуклонным ростом заболеваемости данной патологией. На одного заболевшего мужчину в нашем крае приходится восемь заболевших женщин. Рак щитовидной железы возникает в основном у женщин 30 – 60 лет.
Рак щитовидной железы развивается на фоне снижения функции щитовидной железы в условиях недостатка йода или поражения ионизирующим излучением, канцерогенами, тяжелыми психическими травмами.
Недостаток йода в пище приводит к снижению функции щитовидной железы и увеличению ее размеров, что, в свою очередь, повышает риск развития рака щитовидной железы. Также повышает риск развития рака щитовидной железы и активное увлечение солнечными процедурами, что тоже весьма актуально для нашего края.
Необходимо срочно обратиться к врачу при следующих проявлениях данной патологии:
- изменения голоса, осиплость.
- нарушение дыхания,
- нарушение глотания, ощущение «комка» в горле,
- набухание шейных вен, одутловатость лица,
- возникновение опухоли на шее.
Профилактические меры, которые помогут снизить риск возникновения заболеваний щитовидной железы, очень просты:
- в пище должно быть достаточное количество продуктов, содержащих повышенное количество йода: йодированная соль, курага, грецкие орехи и т. д.
- желательно не находиться на солнце, особенно в периоды его активности; летом в обеденное время.
- необходимо регулярно наблюдаться у врача – эндокринолога людям с любыми заболеваниями щитовидной железы, чтобы не пропустить выявление рака в начальных стадиях, особенно если уже были заболевания данного органа у близких родственников.
Очень часто человек, заметив у себя появление какой – либо болезни, боится услышать диагноз рака и не обращается к врачу. Это ошибочная позиция. Во – первых, у 95 человек из 100 заболевших окажется доброкачественный процесс. Во – вторых, если опухоль все – таки злокачественная, то дорог каждый день. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем больше шансов добиться полного излечения. Часто помогает правильно поставить диагноз пункция опухоли щитовидной железы; обычный укол в необычном месте.
Ежегодно в крае лечение получают 400-500 больных раком щитовидной железы. Но лечение больного раком щитовидной железы не заканчивается в стационаре. После выписки больной подлежит обязательному диспансерному наблюдению у врача – онколога. Основными задачами диспансерного наблюдения являются: своевременное выявление рецидивов, метастазов, регулировка гормонального статуса больного, лечение послеоперационных осложнений и реабилитация.
Уважаемые земляки!
Задача каждого желающего себе долгой жизни очень проста – не избегать профилактических осмотров, вовремя проходить диспансеризацию - своевременно обращаться к врачам, чтобы с их помощью избежать угрозы перехода предраковых заболеваний в злокачественные опухоли.

Как уберечься от гриппа, ОРВИ и коронавируса?

Опубликовано: 18.01.2024, 13:09

В последнее время в нашу жизнь плотно вошло новое понятие – «тридемия». То есть одновременное распространение сразу трёх инфекционных болезней – ОРВИ, гриппа и коронавируса. Однако это вовсе не означает, что заражение происходит единовременно, ведь вирусы и сами конкурируют между собой за возможность размножаться в популяции людей. Симптомы во всех случаях будут схожи: сухой кашель, головная боль, выделения из носа, озноб, боль в горле, ломота в теле и суставах, повышенная температура тела, до 38.5 – 40С, общая слабость и разбитость.
При появлении этих симптомов необходимо оставаться дома и вызвать врача на дом!
Тактика лечения тоже во многом одинаковая, но определяться она должна только лечащим врачом.
В зоне риска люди с ослабленным иммунитетом, а также пациенты с онкологией и те, кто подвержен хроническим заболеваниям.
Никакого самолечения. Тем более, приёма антибиотиков! Самый эффективный способ защиты от вирусных инфекций – вакцинация от Ковида и гриппа. Важно не забывать и про стандартные методы профилактики: ЗОЖ и отказ от вредных привычек, ограничить посещение массового скопления людей, (магазины, общественный транспорт), рациональное питание: употреблять свежие фрукты, овощи, репчатый лук, чеснок и приём витаминов, тщательно и часто мыть руки, дезинфекция гаджетов, физическая активность, чаще бывать на свежем воздухе, проводить влажную уборку и проветривать помещение, соблюдать правила личной гигиены, и ношение масок в местах массового скопления людей…
Читайте, запоминайте, выполняйте рекомендации врача. Эта информация поможет сохранить ваше здоровье и здоровье ваших родных и близких!

Счастливого Нового года!

Опубликовано: 26.12.2023, 11:27

В России спиртные напитки являются прямой или косвенной причиной почти полумиллиона смертей в год: люди умирают от отравлений, несчастных случаев, бытового насилия и хронических заболеваний, вызванных регулярным употреблением спиртного. В среднем, жизнь пьющих людей сокращается на 10-15 лет. Около 30% преждевременных уходов на тот свет среди мужчин и 15% – среди женщин вызваны принятием алкоголя; 1/3 всех самоубийств совершается под его влиянием; половина ДТП происходит с участием водителей, находящихся в состоянии опьянения.
Если же на пороге Новый год – самый любимый в России праздник, – все эти показатели приобретают форму и размах эпидемии. Важно помнить, что для алкоголя не существует безвредных и безопасных доз!
Бесстыдство и безрассудство выпивших людей, утрата чувства реальной оценки последствий приводят к конфликтам (согласно статистике, 80% убийств и 90% хулиганств совершаются в пьяном виде) и случайным связям, в финале которых – нежелательная беременность, заражение СПИДом и венерическими болезнями…
Новый год на пороге! Россияне и кубанцы находятся в предвкушении праздничных торжеств. Но готовы ли мы к ним: достаточно ли побеспокоились о своей безопасности?!
Как сказал заведующий ОСМП – Дмитрий Белевцев; - именно в эти январские дни бригады скорой помощи едва справляются с выпавшей на их долю бешенной нагрузкой; вызовы на пульт операторов экстренных служб поступают самые многочисленные. Пищевые и алкогольные отравления, проблемы с сердцем, ожоги, отравления угарным газом, травмы. О чём нужно знать и помнить каждому из нас в преддверии 31 декабря? Как уберечь своё здоровье?
Ведь не секрет, что на новогодний стол у нас практически одно меню – салат «Оливье», сельдь под шубой, шашлык, газированные напитки и конечно же – алкоголь! ВОЗ рекомендует готовить более легкие блюда, применять меньше соли и майонеза, обязательно на столе должно быть больше овощей и фруктов, а самое главное – побольше двигаться!
Запомните! что алкогольные и пищевые отравления – это главный общепризнанный источник опасности на Новый год!
Фейерверки. Новогодний ужас под номером два. Люди целыми семьями высыпают во двор, чтобы порадовать себя салютами. Но при запуске фейерверков (даже самых простых) образуются высокие температуры. В случае неправильной эксплуатации или при недостаточно высоком качестве продукции, огонь и горящие элементы могут попадать на людей, вызывая ожоги.
Пожары. Такая опасность есть всегда. Под Новый год – тем более! От тех же фейерверков. Основные признаки отравления угарным газом – головная боль, слабость, головокружение, снижение слуха и зрения, тошнота. При тяжелой степени отравления человек может потерять сознание, кожа становится бледной, появляются судороги. В конечном счете, может наступить смерть от остановки сердца и дыхания. В такой ситуации крайне важно оказать пострадавшему грамотную доврачебную помощь.
Далее. Падения. В праздничные дни травмпункты принимают огромное количество граждан, пострадавших от падений. Вывихам, ушибам и переломам, как вы понимаете, сильно содействуют алкоголь и праздничная эйфория. Даже в собственной квартире легко можно упасть и обо что-то удариться, не говоря уж о скользких улицах, где риск получения травм увеличивается в разы. Запомните: при любых видах травм, если вы не медработник, можно оказывать себе и другим только первую, доврачебную помощь!
Наконец, электричество. Тоже источник прямой и явной опасности. При электропоражении, соблюдая меры личной безопасности, надо прекратить действие тока на организм (например, выключить рубильник, вывернуть предохранительные пробки на щите, оттянуть провод сухой деревянной палкой). На область поражения наложите сухую повязку.
Ещё раз скажу: первостепенная задача человека, оказывающего первую помощь, – не навредить и подготовить пострадавшего к приезду врачей!
Прекрасного и здорового Нового года вам!

Фастфуды как реальная угроза здоровью детей и взрослых

Опубликовано: 20.12.2023, 11:43

Неделя популяризации здорового питания проходит на Кубани с 18 по 24 декабря.
«Мы есть то, что мы едим», – утверждал древнегреческий целитель и учёный Гиппократ. Общепризнанный «отец медицины» считал, что болезни человека – во многом результат нарушения его питания. Согласно учению Гиппократа, при употреблении «правильной» пищи, – организм тоже работает правильно. И наоборот. Этот вывод полностью подтверждается нынешними научными изысканиями. Поэтому рациональное питание – наиважнейший компонент ЗОЖ, который в эру гиподинамии необходим нам как никогда, и которому сейчас угрожает тотальное наступление фастфуда.
Специалисты бьют тревогу: быстрый перекус, увы, становится значительной частью культуры современного питания. Сверхскоростной ритм жизни и отсутствие времени способствуют всё более частому обращению россиян к точкам с шаурмой, пиццей и гамбургерами.
Соответственно растут и показатели ожирения, являющегося одним из основных факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний. В том числе, среди детей и подростков. Таковы неутешительные данные исследования, которое проведено по заказу ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава РФ.
Энергоёмкая пища с высоким содержанием сахара, жира, соли и низкой питательной ценностью клетчатки, витаминов, минералов, улучшенная к тому же вкусовыми добавками и напичканная различными маркетинговыми стратегиями, к сожалению, сегодня очень популярна среди людей. Прежде всего молодых. Оно и понятно…
– Жареные булочки, сладкая газировка, шоколадные батончики – агрессивная реклама со всей этой красотой буквально обложила потребителя.
Только о вреде этой продукции производители и продавцы не спешат рассказывать! Взрослые люди, обязаны нести ответственность не только за своё здоровье, но и за здоровье своих детей!
В числе мер, которые могут помочь в оздоровлении питания жителей России, эксперты называют введение существенных ограничений на рекламные медиакомпании вредной еды с захватывающими персонажами и подарками, или даже полное их прекращение. Как минимум, на детских телеканалах!
– Учитывая выявленную взаимосвязь между ожирением и потреблением подрастающим поколением фастфуда, родителям и школам обязательно следует усилить контроль за детским питанием. Надо чётко понимать: фастфуд и ожирение непосредственно развивает дальнейшие патологии.